中醫(yī)認(rèn)為穴位按摩具有養(yǎng)生通經(jīng)的功效,,但能夠按摩穴位的除了雙手,生活中很多日用品也是絕佳的穴位按摩器,。
筷子
取兩雙有方棱的日用品筷子,,做洗筷子動(dòng)作,兩手反復(fù)搓擦,,除了手心外,,還應(yīng)注意搓擦拇指根部的大魚(yú)際,每次搓擦5分鐘,,每天2次,。通過(guò)搓筷可對(duì)雙手穴位進(jìn)行按摩,促進(jìn)血液循環(huán),,刺激內(nèi)臟功能,,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
手部有很多反射區(qū)和治療穴位,,是神經(jīng)的聚集點(diǎn),。臨床實(shí)踐證明,雙手穴位可治療多種疾病,,如上肢麻木,、感冒、消化不良等,。只要準(zhǔn)確地,、不斷地刺激按摩手部穴位,長(zhǎng)期堅(jiān)持,,就能使內(nèi)臟不斷受到良性刺激,,而逐漸強(qiáng)化其功能。
牙簽
把5根牙簽用橡皮筋捆在一起,,頭部呈梅花形,,故稱(chēng)其為“梅花樁”。以拇指,、食指持梅花樁刺激人體穴位,,可治療多種疼痛。急性疼痛可以用牙簽的尖頭刺激,, 慢性疼痛用鈍頭,。手部梅花樁治療頭痛具有止痛迅速、工具簡(jiǎn)便,、無(wú)副作用,、簡(jiǎn)單易學(xué)等特點(diǎn),適合于自我按摩或給家人治療,。
用梅花樁反復(fù)刺激手部的心穴(手中指掌側(cè),,第一指節(jié)橫紋中點(diǎn))和大陵穴(腕掌橫紋的中點(diǎn)處),不能刺傷皮膚,,使力度慢慢滲透到穴位,,每穴2分鐘,每天1次,。一般刺激兩天后頭痛明顯減輕,。
飲料瓶
取一無(wú)棱角的塑料飲料瓶,,裝滿常溫的水后即可作為按摩工具了。根據(jù)需要的不同,,也可以在瓶?jī)?nèi)裝入冰塊或熱水來(lái)進(jìn)行冷敷或熱敷治療,。
方法一:坐在椅子上,將瓶子放在左腳的腳底下來(lái)回滾動(dòng)按摩,,2分鐘后換右腳,。
方法二:用瓶身在腿內(nèi)側(cè)從腳踝往上滾動(dòng)至膝蓋下方,兩腿交替進(jìn)行,,按摩3分鐘,。然后用瓶子沿著小腿外側(cè)腳踝至膝蓋的范圍輕輕拍打,兩腿交替進(jìn)行,,拍打3分鐘,。
方法三:將瓶子橫放在膝蓋后側(cè),利用膝蓋夾壓的力量,,刺激腘窩內(nèi)的穴位,,兩腿交替進(jìn)行,每次2分鐘,,每天1次,。
通過(guò)對(duì)腳底穴位的刺激可以滋腎水、降虛火,,以防治高血壓,、眩暈、耳鳴,、失眠等,;對(duì)小腿、膝蓋的按摩和拍打,,可疏通經(jīng)絡(luò),、運(yùn)行氣血,治療下肢靜脈曲張,、水腫,、肌肉萎縮、腿腳麻木,、膝關(guān)節(jié)疼痛等,。
衣夾
衣夾也是日常用品之一。用晾衣服的夾子分別夾住十個(gè)手指的指尖,,3秒鐘后再拿開(kāi),,每天進(jìn)行1次。這種刺激是相當(dāng)強(qiáng)烈的,,可以促進(jìn)血液循環(huán),,增強(qiáng)內(nèi)臟的功能,。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),在神經(jīng)反射療法中,,刺激神經(jīng)末梢比直接刺激脊神經(jīng)效果更佳,,尤其是刺激指尖的經(jīng)絡(luò)。
用衣夾夾不同的手指可治療不同的疾病,。夾右手的拇指可治肝病、夾中指可消除眼睛疲勞,;夾左手的拇指可治糖尿病,、夾中指可增強(qiáng)體力、夾小指可治高血壓,;夾雙手的無(wú)名指可治耳鳴,。(王聰)