方法：右手拇食二指按在左手臂內(nèi)外側(cè)正中腕橫紋上二寸之內(nèi),、外關(guān)穴位處，正反各旋揉36次。然后再以同樣的方法旋揉右手臂。

　　作 用：內(nèi)關(guān)穴屬手厥陰心包經(jīng)，點(diǎn)揉此穴能寬胸理氣,，寧神和胃。治療心悸失眠,、胸脅痛,、冠心病、風(fēng)濕性心臟病,、胃腸官能癥等,。外關(guān)穴屬手少陽三焦經(jīng),，能治療熱 癥感冒、偏頭痛,、胸脅痛,、耳鳴、耳聾,、上肢癱瘓,、肩臂痛等癥。心血管系統(tǒng)疾病的患者經(jīng)常旋揉內(nèi)外關(guān),，對(duì)改善自我癥狀,、預(yù)防心絞痛發(fā)作有一定的效果。(陳 晨)