法國(guó)女人無疑是最令人嫉妒的一群女人,，她們的身材是那么窈窕有致,，卻沒見過她們對(duì)美食說不,。其實(shí),，法國(guó)女人的苗條體型與她們的生活習(xí)慣密不可分,。
秘訣1：盡情享受每一餐,。她們從來沒有那種“趕快吃完飯好去看電視”的心態(tài),，而認(rèn)為你應(yīng)該享受你的食物，給你的身體一些時(shí)間去消化它們,。
秘訣2：吃得很少,。她們很容易控制食量是因?yàn)樗齻兯械氖澄锒际切》莸摹Ｋ齻兂缘貌惶噙€有一個(gè)原因是食物都非常富于營(yíng)養(yǎng),。
秘訣3：釋放對(duì)美食的渴望,。在詞組連線的測(cè)試中，法國(guó)女性將“巧克力”和“慶典”這兩個(gè)詞連在一起,，而美國(guó)女性則將前者和“犯罪”連起來,。
秘訣4：午飯是最重要的一餐。在巴黎的自助餐廳里,，每個(gè)人都慢慢地享用著五道菜的午餐,，最后再來一杯濃咖啡。吃飯時(shí)間越長(zhǎng),，心情越愉快,。
秘訣5：從不吃零食。法國(guó)女性非常熱忱地對(duì)待正餐,，她們吃得很滿足,，因此不需要零食。但是中國(guó)人習(xí)慣在吃飯的時(shí)候抑制自己，所以總是忍不住要吃得更多,。
秘訣6：熱愛戶外鍛煉,。在晚餐開胃酒和正餐之間的時(shí)光里，法國(guó)女性喜歡散步去看夕陽,。在鍛煉身體的同時(shí),，還能增添無數(shù)的樂趣和閑情。
■不老秘訣
為何法國(guó)女人好像總是不會(huì)老,？即便是上了年紀(jì)的婦女,，也能擁有優(yōu)雅的儀態(tài)，臉上或許多了一些皺紋,，但肌膚還是充滿了光澤與自信,。其實(shí)，與亞洲女性的保養(yǎng) 步驟相比,，我們常會(huì)因氣候較悶熱的緣故舍棄掉乳霜保養(yǎng)的程序,，但對(duì)于法國(guó)女人來說，每天絕對(duì)不能忽略的,，就是維持肌膚潤(rùn)澤度的乳霜或乳液,。清爽型的乳液或 凝膠，既可發(fā)揮青春儲(chǔ)值的作用,，也不會(huì)增加肌膚的黏膩負(fù)擔(dān),。
■飲食秘訣
葡萄是法國(guó)人最常食的健康食品。雖然葡萄有很多神奇功能,，但如果不會(huì)吃的話一樣不會(huì)起到健美效果,。吃葡萄一定要像法國(guó)人那樣的吃法：
初次看到法國(guó)人吃葡萄，非常奇怪：男女老幼一律都不吐皮,，不光不吐皮,，就連葡萄籽都不吐。只進(jìn)不出,。這似乎不符合他們斯文,、講究的飲食風(fēng)格。曾有人問他們?cè)?，他們卻感到很驚奇：“難道你們不知道葡萄的皮和籽比葡萄肉還有營(yíng)養(yǎng)嗎,？”
研究發(fā)現(xiàn)葡萄子存在一種“低聚的花色素源”，它具有多種醫(yī)療作用,。據(jù)歐美的醫(yī)學(xué)報(bào)告中發(fā)現(xiàn)葡萄子多酚的抗氧化能力比維生素C,、維生素E高出數(shù)十倍以上， 是維生素C的20倍,，維生素E的50倍,。多酚可消滅氧化自由基,，具抗氧化作用。在我們生活中梨子和蘋果以及馬鈴薯等削了皮在空氣中放久了會(huì)變色,，也就是被 空氣氧化了,，東西氧化了會(huì)變質(zhì)，細(xì)胞氧化了也會(huì)變質(zhì),。自由基不僅攻擊細(xì)胞膜上的不飽和脂肪酸,，使之產(chǎn)生促進(jìn)衰老的過氧化物，而且侵犯體內(nèi)的核酸,、蛋白質(zhì)和 酶,，引起具有破壞性的一系列的細(xì)胞連鎖反應(yīng)，從而加速衰老過程,。簡(jiǎn)單地說,，葡萄子中的有效成分可護(hù)膚、美容,、延緩衰老，增強(qiáng)人體免疫力使皮膚潔白,、細(xì)膩,、 富有彈性。在法國(guó),，藥房里還銷售一種干燥后的紅葡萄葉,，很受法國(guó)家庭婦女的歡迎。這種葉子這并不是什么特殊的葉子,，就是秋天自然由綠變紅的葡萄葉,。紅葡萄 葉對(duì)治療腿部腫脹、靜脈曲張,、毛細(xì)血管脆弱,、痔瘡有很好的療效。因?yàn)榧t葡萄葉中含有抗自由基的成分,，還有助于清理血管壁上的油脂及補(bǔ)充維生素P,、緩解靜脈 和毛細(xì)血管的出血現(xiàn)象。愛美的法國(guó)家庭主婦們把這種干紅葡萄葉買回家,，磨成粉狀,，與三餐同時(shí)吃。法國(guó)家庭招待客人的一道主菜是：幾公斤沒有加工過的整粒葡 萄與鵝肝一起煮,，味道很特別,，保健作用也很好。
法國(guó)女人都喜歡飲紅葡萄酒,。葡萄酒除了延緩人體衰老,、預(yù)防心腦血管病、預(yù)防癌癥外，還具 有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?。自古以來,，紅葡萄酒作為美容養(yǎng)顏的佳品，備受人們喜愛,。有人說,，法國(guó)女子皮膚細(xì)膩、潤(rùn)澤而富有彈性,，與經(jīng)常飲用紅葡萄酒有關(guān),。除此，還有 不少人喜歡將紅葡萄酒外搽于面部及體表,，因?yàn)榈蜐舛鹊墓嵊锌拱櫇嵞w的作用,。過去的法國(guó)宮廷貴婦人和如今的影視明星和服裝模特，常將陳年紅葡萄酒外用,，以 此來保養(yǎng)皮膚,，使皮膚更加光澤、細(xì)膩,，富有彈性,。(衛(wèi)怡紅)