感冒也稱傷風(fēng)，是由多種病毒引起的常見的呼吸道傳染病,，男女老幼均易感染,，四時(shí)皆可發(fā)生，尤以冬春季節(jié)氣候驟變時(shí)為多,。本病病情雖輕,，但發(fā)病率較高，若不及時(shí)防止,，可以發(fā)展為較嚴(yán)重的呼吸道疾患,，并引發(fā)或加重原有的慢性病，因此不可忽視,。

　　感冒主要表現(xiàn)為：起病較急,，一般潛伏期為一天。開始病變局限于咽喉部,，出現(xiàn)咽部十燥,、發(fā)癢、鼻塞、流涕,，噴嚏,、咳嗽等癥狀；全身可出現(xiàn)四肢酸楚,、畏寒,、頭漲痛、發(fā)熱等癥狀,。若出現(xiàn)并發(fā)癥,，則兼有并發(fā)癥的癥狀。

　　預(yù)防感冒4法

　　擦迎香  每天早起或晚上睡覺前,，用雙手大魚際,，在鼻翼兩旁的迎香穴，反復(fù)擦動(dòng)100～200次,，使局部發(fā)熱,，鼻腔通暢。

　　迎香雖是大腸經(jīng)穴,，但肺與大腸相表里,，肺主皮毛、開竅于鼻,，擦此穴具有散風(fēng),、宣肺的作用。

　　浴面  取坐位或仰臥位,，用掌根著于面,，上下擦動(dòng)100次，使面頰潮紅發(fā)熱,。頭面為諸陽之會(huì),，按摩利于通調(diào)三陽經(jīng)氣，加強(qiáng)衛(wèi)外之功,。

　　揉風(fēng)池  取坐位,，雙手抱攏頭部，用雙拇指在風(fēng)池穴處揉按,，以酸脹為宜,，操作2分鐘左右。風(fēng)池為全身祛風(fēng)要穴,，取之可祛風(fēng)通絡(luò),，解表驅(qū)邪。

　　擦涌泉  取坐位,，用小魚際在腳心涌泉穴處摩擦,，每次約1分鐘,，使局部有熱感，其至沿腳心向上擴(kuò)散,。涌泉為腎經(jīng)起穴,，腎為先天之本，主一身元?dú)?。搓擦涌泉可調(diào)腎降濁,，固本強(qiáng)壯。此法若在用熱水洗腳后應(yīng)用,，效果更為理想,。

　　防治感冒3法

　　若已經(jīng)出現(xiàn)感冒征兆，如喉癢,、鼻塞、微惡風(fēng)寒等,，可：

　　點(diǎn)揉足三里  用雙拇指點(diǎn)揉足三里,，使局部酸脹，甚擴(kuò)散至足背,。

　　按摩脊背  用手掌根在脊柱兩側(cè)(膀胱經(jīng))自上而下緩慢摩動(dòng),，以有熱感為宜，再用中指在大椎穴處用力揉捻,，以皮膚潮紅,，甚全身微微汗出為宜。

　　揉按太陽  頭痛者可用雙拇指揉按雙太陽等,，可使感冒及頭痛癥狀緩解或消失,。(陳晨)