美國蓋洛普民調(diào)近日公布的一項調(diào)查顯示,，有52%的美國人曾減肥成功，改變飲食習(xí)慣兼多運(yùn)動效果最顯著,。

　　蓋洛普民調(diào)11月3日至6日對全美50個州1012名18歲以上的成年人進(jìn)行了調(diào)查,。結(jié)果顯示，有65%的人通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)而成功減肥,，主要方式包括節(jié)食,、減少卡路里攝入、少吃糖,、參加飲食減肥項目,、多吃蔬菜水果和低脂減肥食品等。

　　運(yùn)動是美國人減肥的另一大重要途徑,。有31%的人是通過運(yùn)動減肥的,，47%的人在調(diào)整飲食的同時也運(yùn)動。

　　調(diào)查顯示,，少吃糖,、控制卡路里和蛋白質(zhì)攝入、多吃蔬菜水果,、多運(yùn)動是美國人減肥的最重要手段,，而且自己主動去做很重要，而非參加某個商業(yè)減肥項目,。

　　調(diào)查還顯示,，目前有29%的美國人認(rèn)真減肥，1991年時的這一比例為18%,。