美國蓋洛普民調(diào)近日公布的一項(xiàng)調(diào)查顯示,，有52%的美國人曾減肥成功,，改變飲食習(xí)慣兼多運(yùn)動(dòng)效果最顯著。

　　蓋洛普民調(diào)11月3日至6日對(duì)全美50個(gè)州1012名18歲以上的成年人進(jìn)行了調(diào)查,。結(jié)果顯示，有65%的人通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)而成功減肥,，主要方式包括節(jié)食,、減少卡路里攝入、少吃糖,、參加飲食減肥項(xiàng)目,、多吃蔬菜水果和低脂減肥食品等。

　　運(yùn)動(dòng)是美國人減肥的另一大重要途徑,。有31%的人是通過運(yùn)動(dòng)減肥的,，47%的人在調(diào)整飲食的同時(shí)也運(yùn)動(dòng),。

　　調(diào)查顯示，少吃糖,、控制卡路里和蛋白質(zhì)攝入,、多吃蔬菜水果、多運(yùn)動(dòng)是美國人減肥的最重要手段,，而且自己主動(dòng)去做很重要,，而非參加某個(gè)商業(yè)減肥項(xiàng)目。

　　調(diào)查還顯示,，目前有29%的美國人認(rèn)真減肥,，1991年時(shí)的這一比例為18%。