冬季怎樣才能快速減肥？冬季是減肥最為困難的一個(gè)季節(jié),，因此知道怎樣才能快速減肥的方法對(duì)于急于減肥的女性來(lái)說是非常重要的,。冬季減肥最為重要的便是選擇對(duì)的食物，其實(shí)在我們生活中有很多食物都具有很好的減肥效果，只要合理運(yùn)用這些食物就能快速的減肥,。下面我們就一起來(lái)看看那些食物會(huì)給我們帶來(lái)意想不到的驚喜吧,！

　　1.胡蘿卜葉

　　你絕對(duì)想象不到，平時(shí)被我們完全忽略的胡蘿卜葉其實(shí)也是我們減肥的法寶之一,，在胡蘿卜也中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分是非常高的,。研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜葉中所含有的維生素A比動(dòng)物肝臟還要高,，維生素B群含量比牛奶與豆奶都要好,，維生素C含量比柑橘要多，更重要的是它含有的熱量非常低,。

　　胡蘿卜葉炒肉絲

　　烹制方法：先將胡蘿卜葉切成細(xì)絲,，再將切好的胡蘿卜葉放到熱水中焯過后再放入冷水中浸泡。接著在鍋中放入適量的油,，將胡蘿卜葉翻炒幾下后再加入適量蒜,、辣椒以及肉絲，炒熟,，最后用鹽以及味精調(diào)味即可,。

　　2.香蕉皮

　　要說到怎樣才能快速減肥，香蕉皮絕對(duì)是一個(gè)不得不說的法寶,，在香蕉皮中含有大量的血清激素和正腎腺素,。這兩種物質(zhì)不僅能夠抑制人體吸收淀粉，同時(shí)還能幫助人體促進(jìn)脂肪的分解以及代謝,，從而將多余的熱量以及脂肪排出體外,，最終達(dá)到瘦身減肥的功效。

　　香蕉皮汁：

　　做法：先將青香蕉皮內(nèi)層的皮肉刮下來(lái),，然后放入榨汁機(jī)中,，再倒入250毫升的清水，一起打成汁即可食用,。

　　3.洋蔥皮

　　被很多人嫌棄的洋蔥皮其實(shí)同樣具有減肥的功效,，這是因?yàn)樵谘笫[皮中含有一種叫多酚類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常多吃洋蔥皮不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)以及加快人體的新陳代謝速度,，而且能夠控制血壓以及防止肥胖,。

　　洋蔥汁：

　　做法：由于洋蔥具有辛辣的氣味，因此在制作洋蔥汁之前不妨先將洋蔥褐色的外皮取下后放進(jìn)開水中煮,，當(dāng)水煮成烘培茶一樣的顏色的時(shí)候,，關(guān)火即可這樣辛辣味就可減去很多。

　　4.青柳橙皮

　　其實(shí)青柳橙皮同樣能告訴你怎樣才能快速減肥,，在青柳橙皮含有一種叫做“欣樂芬”的成分,，它能夠有效地促進(jìn)人體的新陳代謝,，對(duì)于減肥是非常有利的。

　　橙子皮巧克力：

　　做法：先將青柳橙皮制成巧克力,，然后取一層薄薄的青柳橙外皮,，切成一段一段存放在冰箱中，等到巧克力融化掉,，就用柳橙皮蘸著巧克力醬吃,，讓你在享受美味的同時(shí)輕松瘦身。

　　對(duì)于怎樣才能快速減肥的問題其實(shí)答案以及方法都有很多,，比如定時(shí)的運(yùn)動(dòng),、科學(xué)的飲食，這些都能幫助你快速有效的減肥,。