長期從事腦力勞動而又缺少運動的人，多按摩腎俞穴,，可解除乏力,、疲勞等不適。腎俞穴位于腰部,，在與肚臍同一水平線的脊椎左右兩側(cè)兩指寬處,。
做法是：雙掌摩擦至熱后，將掌心貼于腎俞穴,，如此反復(fù)3~5分鐘,；或直接用手指按揉腎俞穴，直至出現(xiàn)酸脹感,，且腰部微微發(fā)熱,。此方法對中老年人的養(yǎng)生也大有幫助。
衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院按摩科主任醫(yī)師 唐學(xué)章
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新聞中心 用腦過度按摩后腰有助緩解疲勞
發(fā)布時間：2014-03-09 瀏覽次數(shù)：72 返回列表
做法是：雙掌摩擦至熱后，將掌心貼于腎俞穴,，如此反復(fù)3~5分鐘,；或直接用手指按揉腎俞穴，直至出現(xiàn)酸脹感,，且腰部微微發(fā)熱,。此方法對中老年人的養(yǎng)生也大有幫助。 衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院按摩科主任醫(yī)師 唐學(xué)章 |