面色蒼白型——蜜汁花生棗

　　面色蒼白的原因是氣血不足,。蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克,，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量,，小火煮到熟軟,，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁,、紅棗熟后入鍋,。紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血,，花生肉滋潤(rùn),，蜂蜜補(bǔ)氣。

　　面容多皺紋型——干果山藥泥

　　面容多皺紋的原因是脾胃兩虛,。干果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,，去皮，壓泥,，再擠壓成團(tuán)餅狀,，上置桃仁、紅棗,、山楂,、青梅等果 料，上蒸鍋煮約10分鐘,，后澆上蜂蜜,。山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血,，綜合生效使皮膚皺紋舒展,，光滑潤(rùn)澤。

　　面容黑暗型——栗子燉白菜

　　面容黑暗的原因是腎氣不足,，陰液虧損,。栗子燉白菜的制法為：生栗子200克，去殼,，切成兩半,，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克,，鹽,、味精少許，白菜熟后勾芡,。鴨滋陰補(bǔ)虛,，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥,，綜合生效使面色白皙明亮,。

　　面容粗糙型——筍燒海參

　　面容粗糙的原因是陰血不足，見于燥火型體質(zhì),。筍燒海參的制法為：水發(fā)海參200克切長(zhǎng)條,，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟,，加入鹽,、味精、糖,、酒,，勾芡后食用。海參滋陰養(yǎng)血,，竹筍清內(nèi)熱,，綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。

　　面容虛胖型——海米炒油菜

　　面容虛胖的原因是陽(yáng)虛,，腎陽(yáng)不足,，水濕上泛于頭面部。海米炒油菜的制法為：油菜200克,，洗凈切長(zhǎng)段,，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米50克,，加適量雞湯炒熟,，加鹽,、味精，勾芡即可食用,。油菜利尿除濕,，海米補(bǔ)腎陽(yáng)，雞湯補(bǔ)虛益氣,，綜合生效使面部浮胖消退,。