面色蒼白型——蜜汁花生棗

　　面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克,，花生仁100克,，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟,，再加蜂蜜200克,，至汁液粘稠停火,，也可用高壓鍋煮30分鐘左右,，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋,。紅棗補(bǔ)氣,，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤,，蜂蜜補(bǔ)氣,。

　　面容多皺紋型——干果山藥泥

　　面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。干果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,，去皮,，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀,，上置桃仁,、紅棗、山楂、青梅等果 料,，上蒸鍋煮約10分鐘,，后澆上蜂蜜。山藥補(bǔ)脾益腎,，桃仁補(bǔ)肺益腎潤燥健腦,，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展,，光滑潤澤,。

　　面容黑暗型——栗子燉白菜

　　面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損,。栗子燉白菜的制法為：生栗子200克,，去殼，切成兩半,，用鴨湯適量煨至熟透,，再放入白菜條200克，鹽,、味精少許,，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補(bǔ)虛,，栗子健脾補(bǔ)腎,，白菜補(bǔ)陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮,。

　　面容粗糙型——筍燒海參

　　面容粗糙的原因是陰血不足,，見于燥火型體質(zhì)。筍燒海參的制法為：水發(fā)海參200克切長條,，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋,，加瘦肉一起煨熟，加入鹽,、味精,、糖、酒,，勾芡后食用,。海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱,，綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤,。

　　面容虛胖型——海米炒油菜

　　面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足,，水濕上泛于頭面部,。海米炒油菜的制法為：油菜200克,，洗凈切長段，用油炒,。再放入溫水發(fā)透的海米50克,，加適量雞湯炒熟，加鹽,、味精,，勾芡即可食用。油菜利尿除濕,，海米補(bǔ)腎陽,，雞湯補(bǔ)虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退,。