人在運動中發(fā)生低血糖反應時,，立即喝濃糖水是有效的處理辦法,。那是否能在訓練前用空腹吃甜食的辦法來增加體內的糖儲備呢？答案是不能,。

　　空腹吃甜食,，會使胰島素過度釋放，使血糖快速下降,，甚至形成低血糖,，從而迫使機體釋放腎上腺素，以便使血糖恢復正常,。這兩種激素的共同作用會使人頭暈,、頭痛、出汗,、渾身無力,。