人在運(yùn)動中發(fā)生低血糖反應(yīng)時,，立即喝濃糖水是有效的處理辦法。那是否能在訓(xùn)練前用空腹吃甜食的辦法來增加體內(nèi)的糖儲備呢,？答案是不能,。

　　空腹吃甜食，會使胰島素過度釋放,，使血糖快速下降,，甚至形成低血糖，從而迫使機(jī)體釋放腎上腺素，以便使血糖恢復(fù)正常,。這兩種激素的共同作用會使人頭暈,、頭痛、出汗,、渾身無力,。