秋燥，很多人會(huì)出現(xiàn)口干,、咽干,、鼻干、皮膚干燥,、便秘等上火癥狀,。上火了，除了可服用去火藥外，常上火的人可以學(xué)習(xí)在家用針灸,、按摩的方法來“滅火”,。

　　如果上火的癥狀較輕，最簡單的方法是購買皮膚針,，用針經(jīng)常在大椎(在后正中線上,，第七頸椎棘突下凹陷中)、曲池(屈肘呈直角,，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上 髁連線中點(diǎn)),、合谷(手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間凹陷中),、曲澤(在肘橫紋中,，當(dāng)肱二頭肌腱尺側(cè)緣)等穴位叩刺，直到穴位出現(xiàn)淡血色,，可以起到較 好的去火功效,。

　　在利用飲食、中醫(yī)外治法去內(nèi)火的同時(shí),，按摩穴位也可以治療各種上火癥狀,。如果咽喉干澀，可以經(jīng)常按摩魚際穴(第一掌指關(guān) 節(jié)后凹陷處,，約當(dāng)?shù)谝徽乒侵悬c(diǎn)橈側(cè),，赤白肉際處)、少商穴(拇指內(nèi)側(cè),，指甲角外一分處),、廉泉穴(人體的頸部，當(dāng)前正中線上,，喉結(jié)上方,，舌骨上緣凹陷 處)；如果大便干燥,，可以經(jīng)常按摩天樞穴(臍中旁開2寸處),。如果內(nèi)熱而外畏風(fēng)，可以按壓外關(guān)穴(手背腕橫紋上2寸,，尺橈骨之間，陽池與肘尖的連線),、風(fēng) 門穴(第2和第3胸椎之間旁開1.5寸處),。(莉芬)