秋燥,，很多人會出現口干,、咽干、鼻干,、皮膚干燥,、便秘等上火癥狀。上火了,，除了可服用去火藥外,，常上火的人可以學習在家用針灸、按摩的方法來“滅火”,。

　　如果上火的癥狀較輕,，最簡單的方法是購買皮膚針，用針經常在大椎(在后正中線上,，第七頸椎棘突下凹陷中),、曲池(屈肘呈直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上 髁連線中點),、合谷(手背虎口處,，于第一掌骨與第二掌骨間凹陷中)、曲澤(在肘橫紋中,，當肱二頭肌腱尺側緣)等穴位叩刺,，直到穴位出現淡血色，可以起到較 好的去火功效,。

　　在利用飲食,、中醫(yī)外治法去內火的同時，按摩穴位也可以治療各種上火癥狀,。如果咽喉干澀,，可以經常按摩魚際穴(第一掌指關 節(jié)后凹陷處，約當第一掌骨中點橈側,，赤白肉際處),、少商穴(拇指內側，指甲角外一分處),、廉泉穴(人體的頸部,，當前正中線上，喉結上方,，舌骨上緣凹陷 處),；如果大便干燥，可以經常按摩天樞穴(臍中旁開2寸處),。如果內熱而外畏風,，可以按壓外關穴(手背腕橫紋上2寸，尺橈骨之間，陽池與肘尖的連線),、風 門穴(第2和第3胸椎之間旁開1.5寸處),。(莉芬)