幾年前,，75歲的楊先生體檢發(fā)現(xiàn)心律不齊和膽囊炎。醫(yī)生建議他把“將軍肚”減下去,。從此,，楊先生下決心減肥?？梢荒赀^去,，“將軍肚”還不見下去。有“將軍肚”的人,，內臟脂肪多，容易出現(xiàn)糖尿病,、高血壓等,，還會增加患骨關節(jié)病風險。

　　廣西醫(yī)科大學公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)學專家魯力說,，楊先生把飯量減半的做法不科學,，減肥的關鍵是要讓從食物中攝入的熱量小于消耗的熱量,，因此不是吃得少就一定 減得快。散步消耗的熱量較小,，老年人采取快走和游泳這兩項有氧運動最有效,。做有氧運動宜把運動時間分解為小段，每段10分鐘,。南寧