怎么一到四五十歲,，這身上的肉只見多不見少呢,？其實(shí)這也是正常的生理現(xiàn)象,。進(jìn)入更年期的女性，人體組織細(xì)胞逐漸減少,，但脂肪組織卻逐漸增加,，再加上活動(dòng)量相對(duì)減少，導(dǎo)致體內(nèi)儲(chǔ)存的蛋白質(zhì),、熱量相對(duì)增多,，從而造成肥胖,。

　　要想避免更年期發(fā)胖，首先要在身體有發(fā)胖傾向時(shí),，就適當(dāng)限制熱量的攝入,，少吃糖，多吃蔬菜,、雜糧,、豆制品。此外,，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，比如慢跑、跳健身操,、跳舞等,。晨星