中醫(yī)養(yǎng)生名家魯京碩做客新浪健康養(yǎng)生壇,，為大家講解經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。在第一課里,，專(zhuān)家提到,，中醫(yī)有一個(gè)重要的方法，叫做健康三里灸,，三九三伏可以拿艾條烤一烤足三里穴位,，對(duì)健康非常有好處。點(diǎn)擊查看第一課內(nèi)容 10月28日15時(shí),，神奇的經(jīng)絡(luò)第二課開(kāi)講,。以下為訪談實(shí)錄：

　　主持人王瑩：各位親愛(ài)的新浪網(wǎng)友大家好！歡迎大家收看新浪健康的養(yǎng)生壇節(jié)目,，今天同樣請(qǐng)到了大家非常熟悉和喜歡的魯京碩教授,，歡迎您魯教授。

　　魯京碩：主持人好,，各位網(wǎng)友朋友們好,！

　　主持人王瑩：魯教授是首診專(zhuān)家，也是中醫(yī)疑難病專(zhuān)家,，也歡迎兩位現(xiàn)場(chǎng)的網(wǎng)友朋友們,，歡迎你們,！魯教授先給我們回顧一下上期講的內(nèi)容，上期內(nèi)容比較豐富,，大家也第一次聽(tīng)到了經(jīng)絡(luò)比較完整的概念，您給我們回顧一下,。

　　魯京碩：中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)可以這么簡(jiǎn)單的理解,，它是一種縱橫交錯(cuò)的立體網(wǎng)絡(luò)，通過(guò)這種立體網(wǎng)絡(luò)把人體氣血運(yùn)行到各個(gè)部位,，可以起到預(yù)防保健的作用,，也可以起到診斷病理的作用。比如說(shuō)我們感冒前期的時(shí)候,，這個(gè)位置會(huì)出現(xiàn)青色,，身體會(huì)有微微的胃寒，這時(shí)候我們可以采取預(yù)防措施預(yù)防感冒發(fā)生,。

　　主持人王瑩：您剛才特別提到了經(jīng)絡(luò)堵住了可能就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,，這個(gè)時(shí)候就要疏通，上期節(jié)目我記得您說(shuō)到針灸的方式可以疏通經(jīng)絡(luò),。

　　魯京碩：經(jīng)絡(luò)的治療手段是靠針和灸,，今天我們帶來(lái)一個(gè)簡(jiǎn)單的刀具，這是一個(gè)傳統(tǒng)的針灸,，針灸的頭上有一個(gè)彎的小鼻,，大概一寸半長(zhǎng)。

　　主持人王瑩：是不是平時(shí)家用的針還要細(xì)很多,？

　　魯京碩：現(xiàn)在針灸工藝的提高,，比較細(xì)、軟,，講究柔韌性,，古代的針比較粗，韌性小力度比較大,。還有一個(gè)家庭經(jīng)常用到的一種梅花針,，以前叫七星針，像個(gè)小錘子一樣,，有七個(gè)小短針,，這個(gè)在醫(yī)院經(jīng)常用，在家庭可以作為保健用,。

　　主持人王瑩：這個(gè)貴嗎,？

　　魯京碩：這個(gè)很便宜。這是針具,，灸常見(jiàn)的就是艾條,，中國(guó)以前有很多灸的方法,，有直接灸和柱灸，我現(xiàn)在在八針堂,、國(guó)醫(yī)堂用的方法就是艾條,，就是點(diǎn)著一段以后懸在穴位上端大概一公分左右。

    什么是任督二脈

　　主持人王瑩：您這回再說(shuō)完大家就能清晰的區(qū)分出什么是針什么是灸,，而不會(huì)混為一談,。

　　魯京碩：中國(guó)古代說(shuō)一針二灸三中藥，這是我們回顧上期的內(nèi)容,。今天我們重點(diǎn)介紹一下所謂的任督二脈,，任脈今天要找準(zhǔn)它的地方。任脈是屬于經(jīng)脈的第13條,，是從脊柱的正中起,，最開(kāi)始的學(xué)位叫做長(zhǎng)墻學(xué)，它通過(guò)頭頂,，到達(dá)口腔上純里面有一個(gè)叫做銀交穴的地方,，這是這條經(jīng)脈的起始。

　　主持人王瑩：從背后一直到前面,。

　　魯京碩：從背后到頭到鼻,，鼻下面有一個(gè)大家都知道的人中學(xué)，還有頭頂?shù)陌贂?huì)穴,，還有我們常見(jiàn)的大椎穴,。它的主要功能可以說(shuō)全身主要的生理、病理功能它都涉及到,。比如說(shuō)我們的大腦,，我們所謂的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)都涉及到,，因?yàn)槎矫}正好走在脊柱正中,，跟現(xiàn)代學(xué)的  解剖醫(yī)學(xué)相印證來(lái)說(shuō)，脊柱有很多的脊神經(jīng),，比如說(shuō)涉及到呼吸系統(tǒng)的,、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的,。人體主要生理,、病理的關(guān)聯(lián)都非常密切，所以它叫大脈,，而且按照中醫(yī)的說(shuō)法所有的經(jīng)脈都匯集在督脈,。

　　主持人王瑩：所以您先給我們介紹這條脈。

　　魯京碩：中醫(yī)先講陰陽(yáng),，陰陽(yáng)先講陽(yáng)經(jīng),，諸陽(yáng)之首就是督脈,。

　　主持人王瑩：那任脈呢？

　　魯京碩：是從會(huì)陰穴開(kāi)始起,，從底下往上走,，一直到下巴有一個(gè)地方叫做承漿穴，所以大家記住督脈在背后,，任脈在前面,。

　　主持人王瑩：這樣就循環(huán)起來(lái)了。

　　魯京碩：通過(guò)一前一后把12條經(jīng)脈有機(jī)的聯(lián)系起來(lái),，所以我們先講任督二脈。我們講完了大致的走線之后,，任脈主要跟婦科比較有關(guān)系,，第二個(gè)腹部跟消化系統(tǒng)有關(guān)系，還有跟呼吸系統(tǒng)有關(guān)系,，還有跟口腔有關(guān)系,。說(shuō)到任脈有一個(gè)主持人常犯的主持人綜合癥。

　　主持人王瑩：說(shuō)到脈接下來(lái)我們是不是要說(shuō)到穴位了,？

　　魯京碩：說(shuō)穴位之前我們簡(jiǎn)單說(shuō)一下中醫(yī)的取穴概念,，中醫(yī)取穴概念不是用尺量的，中醫(yī)是以手指同身寸,，還有一個(gè)是橫指寸,。比如說(shuō)我們?nèi)￡P(guān)元的時(shí)候會(huì)說(shuō)自己的四指相當(dāng)于中醫(yī)的三寸，這樣取穴就方便,。還有利用自然的人體標(biāo)志,，比如說(shuō)我們?nèi)∩浦醒ǎ侨梭w兩乳的正中,，所有的陰經(jīng)都在這兒匯集,。主持人綜合癥因?yàn)橹鞒秩斯ぷ鲏毫艽蟆⒐ぷ鲝?qiáng)度很高,，每天要不斷的說(shuō)話,，而且要在很短的時(shí)間內(nèi)熟悉原來(lái)不熟悉的話題。比如說(shuō)上午主持環(huán)保的節(jié)目,，下午主持健康節(jié)目,，晚上主持軍事節(jié)目，這樣就要迅速轉(zhuǎn)換思路,。這時(shí)候他就有焦慮,、壓力，再一個(gè)不斷的說(shuō)話,，就是氣虛,。

　　主持人王瑩：上次魯老師看到我就說(shuō)你怎么氣虛,，都沒(méi)有手診。

　　魯京碩：是望診,，看面色知道你最近比較疲勞,。首先要取他的善中穴，這是中醫(yī)所說(shuō)的中氣匯集的地方,，也是肺氣,、心血調(diào)節(jié)的器官。

　　主持人王瑩：我穿了一個(gè)帶鈕扣的地方,，能不能通過(guò)鈕扣找到這個(gè)位置,？

　　魯京碩：一般正中的位置差不多。這個(gè)穴找到之后調(diào)理比較重要,，一般的中醫(yī)是用針灸刺,，自己可以點(diǎn)按，剛開(kāi)始可以逆時(shí)針點(diǎn)按,，然后順時(shí)針,，這是有理氣的作用。按照中醫(yī)的說(shuō)法人的氣是在丹田,，這兒是一個(gè)開(kāi)關(guān)的作用,，把它理到關(guān)元穴，關(guān)元穴是從肚臍下用自己的四指三寸就是關(guān)元穴,，也是用中指點(diǎn)按,。一般像您這個(gè)專(zhuān)業(yè)出現(xiàn)癥狀的時(shí)候最好是一百下，最好是早晚直接點(diǎn),。第三個(gè)穴就是太元,，就是說(shuō)人的肺起始在這個(gè)地方，治療主持人綜合癥臨床上這三大穴都要取到,。

　　主持人王瑩：跟我們這個(gè)專(zhuān)業(yè)相關(guān)的像教師,、培訓(xùn)師都可以用到。

　　魯京碩：凡是涉及到氣虛的這種工作,，遇到臨床上癥狀,，比如說(shuō)我們?cè)诎酸樚媒?jīng)常會(huì)看到這樣的病人，說(shuō)最近很疲勞說(shuō)話沒(méi)有底氣,，食欲也不好,，經(jīng)過(guò)中醫(yī)辯癥診斷如果是屬于氣虛的可以用針灸的方法，如果消化還不好還可以加上足三里,，這三大要穴肯定效果比較好,。

　　主持人王瑩：長(zhǎng)久氣虛不治療的話會(huì)有什么后果呢？

　　魯京碩：中醫(yī)說(shuō)氣為父血為母，氣虛心臟功能就會(huì)不好,。西醫(yī)也有類(lèi)似的氣血比例,，人體有氧氣之后沒(méi)有血的功能，一樣會(huì)出現(xiàn)心臟功能不好的現(xiàn)象,。這種情況下我們還可以提出一個(gè)小的食療方,，比如說(shuō)黃芪15克，黃精10克,，枸杞子10克,，百合10克代茶飲。

　　主持人王瑩：謝謝魯教授連方子都給我們開(kāi)了,，因?yàn)槲易鲞@個(gè)節(jié)目所以先說(shuō)我的癥狀了,，下面我們說(shuō)一個(gè)普遍的問(wèn)題。

    按摩穴位緩解頸椎病

　　魯京碩：我們既然講任督二脈,，督脈是人的陽(yáng)經(jīng)之首,，很重要的是大椎穴。

　　主持人王瑩：這個(gè)是不是管頸椎,？

　　魯京碩：對(duì)，現(xiàn)在電腦的普及催生了很多頸肩腰腿疼,，頸椎病主要是頸椎長(zhǎng)期不正確的姿勢(shì),，造成包膜勞損或者是運(yùn)行不暢。中醫(yī)認(rèn)為督脈是一個(gè)開(kāi)關(guān),，長(zhǎng)期姿勢(shì)不正確頸椎病人就會(huì)感覺(jué)到頭暈,、頭疼或者是手腳的酸麻張。大椎穴取穴比較簡(jiǎn)單,，就是低頭最高點(diǎn)的位置,，往下一點(diǎn)有一個(gè)凹陷處就是大椎穴。我們平時(shí)如果有保健的意識(shí),，早晚可以每天按摩大椎穴,。

　　主持人王瑩：有次數(shù)要求嗎？

　　魯京碩：有次數(shù)要求,，早晚經(jīng)常做,。

　　主持人王瑩：低頭按還是正常？

　　魯京碩：低頭按,。還有一個(gè)保健的方法我們經(jīng)常做一些放風(fēng)箏的工作,，因?yàn)榉棚L(fēng)箏是仰頭的。還有一個(gè)是風(fēng)池穴,，還有手上三交經(jīng)第四指和第五指中間的位置,，這三個(gè)穴對(duì)于頸肩腰腿疼非常好。

　　主持人王瑩：是緩解作用還是治愈作用？