中醫(yī)養(yǎng)生名家魯京碩做客新浪健康養(yǎng)生壇,，為大家講解經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,。在第一課里,，專家提到,，中醫(yī)有一個重要的方法，叫做健康三里灸,，三九三伏可以拿艾條烤一烤足三里穴位,，對健康非常有好處。點擊查看第一課內(nèi)容 10月28日15時,，神奇的經(jīng)絡(luò)第二課開講,。以下為訪談實錄：

　　主持人王瑩：各位親愛的新浪網(wǎng)友大家好！歡迎大家收看新浪健康的養(yǎng)生壇節(jié)目,，今天同樣請到了大家非常熟悉和喜歡的魯京碩教授,，歡迎您魯教授。

　　魯京碩：主持人好,，各位網(wǎng)友朋友們好,！

　　主持人王瑩：魯教授是首診專家，也是中醫(yī)疑難病專家,，也歡迎兩位現(xiàn)場的網(wǎng)友朋友們,，歡迎你們！魯教授先給我們回顧一下上期講的內(nèi)容,，上期內(nèi)容比較豐富,，大家也第一次聽到了經(jīng)絡(luò)比較完整的概念，您給我們回顧一下,。

　　魯京碩：中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)可以這么簡單的理解,，它是一種縱橫交錯的立體網(wǎng)絡(luò)，通過這種立體網(wǎng)絡(luò)把人體氣血運行到各個部位,，可以起到預(yù)防保健的作用,，也可以起到診斷病理的作用。比如說我們感冒前期的時候,，這個位置會出現(xiàn)青色,，身體會有微微的胃寒，這時候我們可以采取預(yù)防措施預(yù)防感冒發(fā)生,。

　　主持人王瑩：您剛才特別提到了經(jīng)絡(luò)堵住了可能就會出現(xiàn)問題,，這個時候就要疏通,，上期節(jié)目我記得您說到針灸的方式可以疏通經(jīng)絡(luò),。

　　魯京碩：經(jīng)絡(luò)的治療手段是靠針和灸，今天我們帶來一個簡單的刀具,，這是一個傳統(tǒng)的針灸,，針灸的頭上有一個彎的小鼻,，大概一寸半長。

　　主持人王瑩：是不是平時家用的針還要細很多,？

　　魯京碩：現(xiàn)在針灸工藝的提高,，比較細、軟,，講究柔韌性,，古代的針比較粗，韌性小力度比較大,。還有一個家庭經(jīng)常用到的一種梅花針,，以前叫七星針，像個小錘子一樣,，有七個小短針,，這個在醫(yī)院經(jīng)常用，在家庭可以作為保健用,。

　　主持人王瑩：這個貴嗎,？

　　魯京碩：這個很便宜。這是針具,，灸常見的就是艾條,，中國以前有很多灸的方法，有直接灸和柱灸,，我現(xiàn)在在八針堂,、國醫(yī)堂用的方法就是艾條，就是點著一段以后懸在穴位上端大概一公分左右,。

    什么是任督二脈

　　主持人王瑩：您這回再說完大家就能清晰的區(qū)分出什么是針什么是灸,，而不會混為一談。

　　魯京碩：中國古代說一針二灸三中藥,，這是我們回顧上期的內(nèi)容,。今天我們重點介紹一下所謂的任督二脈，任脈今天要找準它的地方,。任脈是屬于經(jīng)脈的第13條,，是從脊柱的正中起，最開始的學(xué)位叫做長墻學(xué),，它通過頭頂,，到達口腔上純里面有一個叫做銀交穴的地方，這是這條經(jīng)脈的起始,。

　　主持人王瑩：從背后一直到前面,。

　　魯京碩：從背后到頭到鼻，鼻下面有一個大家都知道的人中學(xué)，還有頭頂?shù)陌贂?，還有我們常見的大椎穴,。它的主要功能可以說全身主要的生理、病理功能它都涉及到,。比如說我們的大腦,，我們所謂的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)都涉及到,，因為督脈正好走在脊柱正中,，跟現(xiàn)代學(xué)的  解剖醫(yī)學(xué)相印證來說，脊柱有很多的脊神經(jīng),，比如說涉及到呼吸系統(tǒng)的,、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的,。人體主要生理,、病理的關(guān)聯(lián)都非常密切，所以它叫大脈,，而且按照中醫(yī)的說法所有的經(jīng)脈都匯集在督脈,。

　　主持人王瑩：所以您先給我們介紹這條脈。

　　魯京碩：中醫(yī)先講陰陽,，陰陽先講陽經(jīng),，諸陽之首就是督脈。

　　主持人王瑩：那任脈呢,？

　　魯京碩：是從會陰穴開始起,，從底下往上走，一直到下巴有一個地方叫做承漿穴,，所以大家記住督脈在背后,，任脈在前面。

　　主持人王瑩：這樣就循環(huán)起來了,。

　　魯京碩：通過一前一后把12條經(jīng)脈有機的聯(lián)系起來,，所以我們先講任督二脈。我們講完了大致的走線之后,，任脈主要跟婦科比較有關(guān)系,，第二個腹部跟消化系統(tǒng)有關(guān)系，還有跟呼吸系統(tǒng)有關(guān)系,，還有跟口腔有關(guān)系,。說到任脈有一個主持人常犯的主持人綜合癥。

　　主持人王瑩：說到脈接下來我們是不是要說到穴位了,？

　　魯京碩：說穴位之前我們簡單說一下中醫(yī)的取穴概念,，中醫(yī)取穴概念不是用尺量的,，中醫(yī)是以手指同身寸，還有一個是橫指寸,。比如說我們?nèi)￡P(guān)元的時候會說自己的四指相當(dāng)于中醫(yī)的三寸，這樣取穴就方便,。還有利用自然的人體標志,，比如說我們?nèi)∩浦醒ǎ侨梭w兩乳的正中,，所有的陰經(jīng)都在這兒匯集,。主持人綜合癥因為主持人工作壓力很大、工作強度很高,，每天要不斷的說話,，而且要在很短的時間內(nèi)熟悉原來不熟悉的話題。比如說上午主持環(huán)保的節(jié)目,，下午主持健康節(jié)目,，晚上主持軍事節(jié)目，這樣就要迅速轉(zhuǎn)換思路,。這時候他就有焦慮,、壓力，再一個不斷的說話,，就是氣虛,。

　　主持人王瑩：上次魯老師看到我就說你怎么氣虛，都沒有手診,。

　　魯京碩：是望診,，看面色知道你最近比較疲勞。首先要取他的善中穴,，這是中醫(yī)所說的中氣匯集的地方,，也是肺氣、心血調(diào)節(jié)的器官,。

　　主持人王瑩：我穿了一個帶鈕扣的地方,，能不能通過鈕扣找到這個位置？

　　魯京碩：一般正中的位置差不多,。這個穴找到之后調(diào)理比較重要,，一般的中醫(yī)是用針灸刺，自己可以點按,，剛開始可以逆時針點按,，然后順時針，這是有理氣的作用,。按照中醫(yī)的說法人的氣是在丹田,，這兒是一個開關(guān)的作用,，把它理到關(guān)元穴，關(guān)元穴是從肚臍下用自己的四指三寸就是關(guān)元穴,，也是用中指點按,。一般像您這個專業(yè)出現(xiàn)癥狀的時候最好是一百下，最好是早晚直接點,。第三個穴就是太元,，就是說人的肺起始在這個地方，治療主持人綜合癥臨床上這三大穴都要取到,。

　　主持人王瑩：跟我們這個專業(yè)相關(guān)的像教師,、培訓(xùn)師都可以用到。

　　魯京碩：凡是涉及到氣虛的這種工作,，遇到臨床上癥狀,，比如說我們在八針堂經(jīng)常會看到這樣的病人，說最近很疲勞說話沒有底氣,，食欲也不好,，經(jīng)過中醫(yī)辯癥診斷如果是屬于氣虛的可以用針灸的方法，如果消化還不好還可以加上足三里,，這三大要穴肯定效果比較好,。

　　主持人王瑩：長久氣虛不治療的話會有什么后果呢？

　　魯京碩：中醫(yī)說氣為父血為母,，氣虛心臟功能就會不好,。西醫(yī)也有類似的氣血比例，人體有氧氣之后沒有血的功能,，一樣會出現(xiàn)心臟功能不好的現(xiàn)象,。這種情況下我們還可以提出一個小的食療方，比如說黃芪15克,，黃精10克,，枸杞子10克，百合10克代茶飲,。

　　主持人王瑩：謝謝魯教授連方子都給我們開了,，因為我做這個節(jié)目所以先說我的癥狀了，下面我們說一個普遍的問題,。

    按摩穴位緩解頸椎病

　　魯京碩：我們既然講任督二脈,，督脈是人的陽經(jīng)之首，很重要的是大椎穴,。

　　主持人王瑩：這個是不是管頸椎,？

　　魯京碩：對，現(xiàn)在電腦的普及催生了很多頸肩腰腿疼,，頸椎病主要是頸椎長期不正確的姿勢,，造成包膜勞損或者是運行不暢,。中醫(yī)認為督脈是一個開關(guān)，長期姿勢不正確頸椎病人就會感覺到頭暈,、頭疼或者是手腳的酸麻張,。大椎穴取穴比較簡單，就是低頭最高點的位置,，往下一點有一個凹陷處就是大椎穴,。我們平時如果有保健的意識，早晚可以每天按摩大椎穴,。

　　主持人王瑩：有次數(shù)要求嗎？

　　魯京碩：有次數(shù)要求,，早晚經(jīng)常做,。

　　主持人王瑩：低頭按還是正常？

　　魯京碩：低頭按,。還有一個保健的方法我們經(jīng)常做一些放風(fēng)箏的工作,，因為放風(fēng)箏是仰頭的。還有一個是風(fēng)池穴,，還有手上三交經(jīng)第四指和第五指中間的位置,，這三個穴對于頸肩腰腿疼非常好。

　　主持人王瑩：是緩解作用還是治愈作用,？