魯京碩：一般的頸椎病有很好的緩解作用,，如果你頸椎病很嚴重的時候,，醫(yī)生給你看只是一個方面,，保健應該自己來做。經常有人說大夫治完以后是不是就不復發(fā)了,，因為這是一個工作的勞損,，所以頸椎病在我們國家發(fā)現的時候是50年代抗美援朝的時候。隨著電腦的普及這個病發(fā)生的越來越多地而且年齡越來越小,，剛工作的大學生從事IT業(yè)的最明顯,，新浪很多病人估計這個病發(fā)生90%以上，這就跟你固定一個姿勢有關系,。

　　主持人王瑩：而且注意力特別集中,。

　　魯京碩：長期就是這個姿勢。所以電腦設計應該注意一點,，比如說仰視要好一點,。

　　主持人王瑩：這不會得頸椎病嗎？

　　魯京碩：我看過國外的資料,，認為這種仰視符合人的生理,。我最近看了一個廣告，人是從猿變過來的,，現在人又成猿了,，現在隨著電腦普及化人又變成了猿。所以以后我們的桌子設計都影響這樣,，這樣比較好,。還有一個是督脈除了大椎穴之外，還有一個很重要的穴位百會穴,，取穴很簡單,，就是兩耳畫一條聯(lián)線到頭頂，前面從印堂正中往后聯(lián)想,，交差點就是百會穴,。百會穴有興腦開竅的作用。

　　主持人王瑩：這些穴位找準的話在家做起來還是很方便的,。

    按摩百會穴提神醒腦防脫發(fā)

　　魯京碩：這些穴位都是保健穴位,，沒病的時候可以防病，有病的時候可以輔助治療,，但是這個保健穴人都應該知道,。特別是下午從事IT業(yè)的人都比較疲勞，這個時候你要點一點百會穴,，可以治療很多的疾病,。比如說脫肛,，以前長期便秘的病人會造成肛門脫出，這時候點著了艾條在百會穴直接懸灸,，3公分的位置,。如果自己做比較困難的話，可以讓家長和朋友幫忙,，臨床上用的比較多,。還有以前中國婦女生產比較多，有子宮脫垂的現象,，也是用這個方法來治療?，F在針灸發(fā)展出現一種頭針的話也很重要，它是很重要的穴位,，百會穴是所有穴位交叉的匯集點,。

　　主持人王瑩：我剛才按了幾下特別清爽。

　　魯京碩：尤其下午比較嗜睡困倦的時候可以點一點這個學,，還有一些神經衰弱焦慮的朋友睡覺前點點這個穴也可以,。

　　主持人王瑩：這也是我們網友的問題，很多網友說晚上睡不著怎么辦,。

　　魯京碩：失眠是困擾全世界的問題,，大概占人類發(fā)病率的20%-30%，嚴重失眠者也有,，而且失眠伴有情緒的焦慮和抑郁,。西醫(yī)把失眠引起的抑郁歸結為焦慮癥，我們從中醫(yī)角度上分型,，百會穴對于緩解憂郁,、焦慮、安身,、鎮(zhèn)定有很多的好處,。

　　主持人王瑩：今天我們現場也請來了兩位網友，他們也帶著各自的問題想請教一下您,。

　　網友：我頭發(fā)特別少,，有什么辦法能生發(fā)嗎？

　　魯京碩：這位朋友說的是脫發(fā)的問題,，脫發(fā)有幾個原因,。按中醫(yī)說法一個是脾胃氣血不足，營養(yǎng)不夠,，還有一種是代謝過旺,，您這種脫發(fā)按西醫(yī)來說叫做脂溢性脫發(fā)。剛才我們說的百會穴確實有治脫發(fā)的作用,，我有一個小偏方治療這種脫發(fā),。就是用生姜片每天在百會穴涂100下，你可以試試,。涂完生姜就用梅花針扣頭,。

　　主持人王瑩：這個在家里敢用嗎？

　　魯京碩：自己就可以做,，這個和這個針不一樣,，這個是刺入皮內，這個只是刺入一點點,，這個家庭保健用比較安全,。像你這種我沒有詳細的切脈，但是從望診更多是脂溢性脫發(fā),，從臨床來說少吃油膩的東西,，還有辛辣的東西，就是容易造成發(fā)汗的刺激脂肪分泌的東西,，多吃一些清淡蔬菜,，再配合所謂的針灸。還有像八珍堂開展的中藥外洗,、高方都可以調理脫發(fā),，當然脫發(fā)原因很多種，我剛才只是說了一類類型,。還有一種常見的脫發(fā)是斑禿和鬼剃頭,，那個跟情緒受到很大的刺激。伍子胥過韶關,，伍子胥逃難的時候一夜頭白,，他擔心被人追殺，就是突然變故導致脫發(fā),。

　　主持人王瑩：怎么樣增加發(fā)量呢,？

　　魯京碩：比如說剛才介紹的生姜涂百會穴就是很好的偏方，這個可以在百會中間的地方自己扣,。

　　網友：要打多少下,？

　　魯京碩：一百下，每天堅持,。

　　網友：生姜呢,？

　　魯京碩：也是一百到二百下，主要是生姜汁里面有一種生姜素可以刺激頭發(fā)生長,。

　　網友：我這種脫發(fā)遺傳嗎,？

　　魯京碩：脂溢性脫發(fā)遺傳比例比較高，現代醫(yī)學研究跟體內前列腺激素的分泌有關系,，國外原來治療前列腺疾病的藥用來治療脫發(fā)效果很好,。

　　網友：魯教授你好,，剛才您提到頸椎病是我長期關注的話題，我還想問一個頸椎不舒服的情況下,，可以參與什么樣的運動,？

　　魯京碩：最好的運動是游泳，我們最好還是游那種不要潛到水里的,，像蛙泳,。

　　主持人王瑩：一定要把頭仰在水面上。

　　魯京碩：還有就是放風箏,，還有就是望鴿子,，以前梅蘭芳大師通過看鴿子練眼睛，現在可以治療頸椎病,，就是有意識的反向運動,。同時配合大椎穴的按摩、風池和經通穴,，經通穴兩邊都要做,。

　　網友：現在診斷頸椎有點直應該怎么治療呢？

　　魯京碩：中醫(yī)現在是參照西醫(yī)的檢查,，因為中醫(yī)以前沒有X光,，只能是摸，現在可以通過片子看一下情況,。比如說到我們八針堂看結合不同的類型用中藥,、針灸選擇很多方法，但是不管怎么樣的方法保健還是要自己常做的,。除了頸椎還有頸肩背腰腿疼,，這個病怎么預防？一種方法是學習中醫(yī)五禽系的熊法,，熊法有一個習慣就是撞背,，把這個方法用于中醫(yī)保健。民間有一個方法是蹭門框,，門的尖角處可以撞20下,，這樣有的門框是雙層的，正好把督脈和膀胱經都被動的按摩,。不用老去做按摩,，按摩是很好的方法，但是需要時間,，但是我認為這種保健方法是可以做到,。還有每天晚上我們洗漱的時候，可以用潮濕的毛巾做搓背的動作,。

　　網友：涼水還是熱水,。

　　魯京碩：熱水,。

　　主持人王瑩：這個洗澡的時候可以用。

　　魯京碩：每天做,，不管洗澡不洗澡用毛巾搓頸椎和胸椎的按摩,。中國有一個著名的養(yǎng)生大師叫鄭吉,，剛剛過世,，活的103歲還是104歲，他的保健就是毛巾操,，我覺得這個方法很實用,，很多南方名醫(yī)都推薦過這個方法。

　　主持人王瑩：任督二脈保護好了人就無恙了,。

　　魯京碩：不能這么說,，把這兩個調好了，別的就好辦了,。

　　主持人王瑩：謝謝魯教授給我們說了這么多,，但是時間關系不能說太多了，給我們來一個下期預告好嗎,？

　　魯京碩：十二條經脈簡單介紹之后,，從里面挑出幾個重要的經脈，比如說剛才頸椎病我們談到了,，下期要談到養(yǎng)生的大穴,。比如說感冒怎么預防，消化不良怎么辦,，婦女的婦科病比如說痛經怎么辦,，還有中青年婦女關心的黃褐斑出現了怎么保健，十二條經脈里面挑一些重要的經脈,，再結合這節(jié)的任督二脈給大家介紹一下,。

　　主持人王瑩：謝謝魯教授，我們線上線下網友提的問題,，也可以在下期節(jié)目當中魯教授有甄別的給大家回答一下,，謝謝大家的收看！我們養(yǎng)生壇節(jié)目每周一期,，我們下期節(jié)目再見,！