一、澤瀉槐角茶

　　美食原料：澤瀉20克,，白術(shù)15克,，首烏30克，槐角20克,，冬瓜皮20克,，山楂15克，綠茶適量,。

　　美食做法：上藥加水1000毫升,，急火煎至滾開(kāi)后15分鐘，去渣取汁,，加入綠茶沖泡,。

　　功效：消脂減肥，健脾化濕,，且能益精,、涼血、醒神,。適用于肥胖病人飲用,。

　　服法：餐后代茶飲，不可飲隔夜茶。

　　二,、翡翠紫衣

　　美食原料：萵苣250克,，馬齒莧150克，食鹽,、味精,、料酒適量。

　　美食做法：將萵苣剝皮洗凈,，切成小片,，馬齒莧洗凈切段，加入少許食鹽,，攪拌均勻去汁,，把調(diào)料放入拌勻即可。

　　功效：清熱,、利濕、減肥,，可生食或佐餐,，實(shí)為色香味俱全的減肥佳品。

　　三,、參芪雞絲冬瓜湯

　　美食原料：雞脯肉200克,，切絲，黨參,、黃芪各5克,，冬瓜片200克，鹽,、味精,、料酒適量。

　　美食做法：將雞脯肉,、黨參,、黃芪同放在沙鍋中，加水500克,，小火燉至8成熟,，氽入冬瓜片200克，調(diào)加鹽,、味精,、料酒適量，冬瓜熟透即可,。

　　功效：黨參,、黃芪、雞肉補(bǔ)中益氣，冬瓜健脾利濕,、消腫輕身,。四物配合，共奏健脾補(bǔ)氣,、輕身減肥之功效,。對(duì)倦怠、嗜睡,、食少,、溏便、四肢浮腫,、頭面虛胖者尤為適宜,。