一,、澤瀉槐角茶

　　美食原料：澤瀉20克，白術(shù)15克,，首烏30克,，槐角20克，冬瓜皮20克,，山楂15克,，綠茶適量。

　　美食做法：上藥加水1000毫升,，急火煎至滾開后15分鐘,，去渣取汁，加入綠茶沖泡,。

　　功效：消脂減肥,，健脾化濕，且能益精,、涼血,、醒神。適用于肥胖病人飲用,。

　　服法：餐后代茶飲,，不可飲隔夜茶。

　　二,、翡翠紫衣

　　美食原料：萵苣250克,，馬齒莧150克，食鹽,、味精,、料酒適量。

　　美食做法：將萵苣剝皮洗凈,，切成小片,，馬齒莧洗凈切段，加入少許食鹽,，攪拌均勻去汁,，把調(diào)料放入拌勻即可。

　　功效：清熱,、利濕,、減肥，可生食或佐餐，實(shí)為色香味俱全的減肥佳品,。

　　三,、參芪雞絲冬瓜湯

　　美食原料：雞脯肉200克，切絲,，黨參,、黃芪各5克，冬瓜片200克,，鹽,、味精、料酒適量,。

　　美食做法：將雞脯肉,、黨參、黃芪同放在沙鍋中,，加水500克,，小火燉至8成熟，氽入冬瓜片200克,，調(diào)加鹽,、味精、料酒適量,，冬瓜熟透即可,。

　　功效：黨參、黃芪,、雞肉補(bǔ)中益氣,，冬瓜健脾利濕、消腫輕身,。四物配合,，共奏健脾補(bǔ)氣、輕身減肥之功效,。對(duì)倦怠,、嗜睡、食少,、溏便,、四肢浮腫、頭面虛胖者尤為適宜,。