精品国产福利片在线观看_婷婷亚洲六月丁香日韩_国产日产久久高清欧美一区W亚洲欧美日韩第一页国产a国产片色老头_免费看无码成人性动态图_精品欧乱仑在线观看第99_757福利视频集午夜_亚洲成a人片在线观看国产_无码一级黄色视频_欧美一级aa片在线播放_久久婷婷国产五月综合色,国产精品免费久久久久影院,亚洲中文久久久久久精品国产,午夜亚洲AV日韩AV无码大全

返回主站|會(huì)員中心|保存桌面|手機(jī)瀏覽
普通會(huì)員

X射線濾線柵經(jīng)銷商

X射線濾線柵、進(jìn)口X射線濾線柵、醫(yī)用X射線濾線柵,、X射線濾線柵價(jià)格

新聞分類
  • 暫無(wú)分類
聯(lián)系方式
  • 聯(lián)系人:何丹
  • 電話:021-66187055
  • 手機(jī):13681661622
站內(nèi)搜索
 
榮譽(yù)資質(zhì)
  • 暫未上傳
友情鏈接
  • 暫無(wú)鏈接
首頁(yè) > 新聞中心 > 豆?jié){減肥四大秘訣 讓體重天天向下
新聞中心
豆?jié){減肥四大秘訣 讓體重天天向下
發(fā)布時(shí)間:2014-03-05        瀏覽次數(shù):16        返回列表


 豆?jié){是早餐的“熟”面孔,也是健康減肥食品,。豆?jié){怎么吃才能減肥,?小編告訴你豆?jié){減肥的四大秘訣,推薦豆?jié){減肥方法,,健康營(yíng)養(yǎng)又實(shí)惠方便,,讓你輕松擁有好身材,做個(gè)窈窕美人,!

  豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)功效

  1,、大豆蛋白 營(yíng)養(yǎng)燃脂

  據(jù)研究顯示,豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì),,不僅能供給人體充分的營(yíng)養(yǎng),,還能促進(jìn)過(guò)量膽固醇的排泄,使血液中的膽固醇下降,,并促進(jìn)脂肪燃燒,;大豆皂素可抗氧化和預(yù)防動(dòng)脈硬化;大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積,,還可改善失眠,。

  2、調(diào)身清腸 聚脂豐胸

  經(jīng)常攝取高脂肪,、高卡路里,、高蛋白的人,不管想不想減肥,,為了健康理由,,都可藉由飲用豆?jié){,幫助調(diào)整內(nèi)分泌與脂肪代謝系統(tǒng),,進(jìn)而分解多余脂肪,、清潔體內(nèi)腸壁,、降低血液中的膽固醇,。此外,多吃豆類食品,,還可補(bǔ)充植物性荷爾蒙,,并幫助胸部脂肪聚積,產(chǎn)生豐胸效果,。

  豆?jié){減肥 3日為限

  曾看到網(wǎng)友問(wèn)說(shuō),,為何每天喝很多豆?jié){,還是沒(méi)有瘦下來(lái),?事實(shí)上,,如果喝豆?jié){又吃其他食物,確實(shí)沒(méi)辦法迅速減重,。日本人發(fā)明的豆?jié){減肥法,,強(qiáng)調(diào)的是3天內(nèi)只喝豆?jié){果汁,,斷絕其他食物,才能在快速瘦下4,、5公斤,,如果不想那么辛苦,也可以豆?jié){果汁取代3餐中的1餐,,1個(gè)月約可瘦下2公斤,。

  a、豆?jié){果汁

  做法:將紅蘿卜半條,、菠菜半束,、高麗菜葉2片、香蕉半根放入果汁機(jī)內(nèi)打勻,,加入少許檸檬汁,,再加入豆?jié){半杯稍打10秒即可飲用。

  b,、黑豆?jié){

  做法:在1杯豆?jié){里加入市售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙,,攪勻即可。

  小編提醒:

  飲食中的豆類比例不能超過(guò)百分之二十五,, 算喝豆?jié){果汁斷食,,最好以三天為限,不能長(zhǎng)期進(jìn)行哦,!而患有腎臟問(wèn)題,、痛風(fēng)或易脹氣者,也都不適合用此方式減肥,。

  雖然豆?jié){可以瘦身,,但是也不是隨意飲用就可以達(dá)到減肥效果。瘦身成功失敗與否,,就在于飲用的方式,。 如果選擇在餐前飲用,再搭配有飽食感的高纖食材,,還可以防止過(guò)度飲食,。 還有,能讓身體確實(shí)將豆?jié){所含的有效成份完全吸收,,也是關(guān)鍵點(diǎn),。大豆蛋白質(zhì)和大豆配醣體等有效成份,如果沒(méi)有被身體吸收,,瘦身效果就會(huì)減低,。因此,不要一口喝下豆?jié){,,而是要一口一口慢慢地飲用,,讓身體吸收,。

  豆?jié){瘦身成功之四大秘訣

  秘訣1 餐前或用餐中飲用

  豆?jié){在消化吸收的過(guò)程中,不斷地發(fā)揮瘦身效果,,所以用餐中飲用更佳,。如果想利用豆?jié){的飽食感來(lái)防止飲食過(guò)量,也可在餐前喝,。每天飲用的最好時(shí)機(jī),,是肌肉活動(dòng)量大的上午到傍晚?;顒?dòng)量小的夜間,,因?yàn)槿菀锥诜e體脂肪,所以應(yīng)盡量避免,。

  秘訣2 瘦下來(lái)后1個(gè)月觀察狀況

  豆?jié){所帶來(lái)的各種令人喜悅的效果中,,最早出現(xiàn)的就是是便秘的改善,快的人在隔天就會(huì)見效,。不過(guò),,關(guān)鍵的瘦身效果出現(xiàn)時(shí)間平均是在1~2個(gè)月后,慢的話要半年,。瘦身效果出現(xiàn)的時(shí)間因人而異,,總而言之不要操之過(guò)急,應(yīng)該等待一段時(shí)間再觀察狀況,。

  秘訣3 每天飲用1~2杯,,也可入菜

  豆?jié){除了直接飲用外,也可用來(lái)入菜喔,!如果想要達(dá)到瘦身效果,,建議每天飲用1~2杯。此外因?yàn)槎節(jié){在消化吸收的過(guò)程中,,都會(huì)抑制脂質(zhì)和醣類的吸收,,所以和其它的食材一起烹調(diào)也是不錯(cuò)的點(diǎn)子。不過(guò)因?yàn)槎節(jié){并不是完全沒(méi)有熱量,,所以還是要注意不要攝取過(guò)量,。

  秘訣4 搭配食物纖維豐富的食品

  如果覺(jué)得光喝無(wú)糖豆?jié){味道有點(diǎn)單調(diào),,可以試著加入可可(熱巧克力)或黃豆粉(或是綠豆粉),、水果攪拌后飲用。其實(shí),,這不只是將豆?jié){調(diào)成順口易飲,,也有助于提升瘦身的效果喔!因?yàn)槎節(jié){在制作過(guò)程中,,大豆的食物纖維就被丟棄了,。所以和可可或黃豆粉等含有豐富食物纖維的食材一起搭配使用的話,,可以提高飽足感,也就不容易覺(jué)得餓了,。

  豆?jié){減肥美容飲 想窈窕也要吃吃吃,!

  一、 香蕉加豆?jié){

  材料:香蕉1根,、無(wú)糖豆?jié){100ml(可隨自己的愛好調(diào)整大家的分量,。喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆?jié){)

  做法: 1、香蕉去皮,,在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀,。

  2、將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌,,香蕉與豆?jié){融合即可喝,。香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間。就會(huì)酸化變成茶色,。建議完成后立即飲用,。

  二、豆?jié){+咖啡

  做法:倒入半杯熱咖啡備用,;用微波爐將豆?jié){稍微加熱,,再將加熱好的豆?jié){倒入熱咖啡中混合,即可飲用,。也可在豆?jié){咖啡的混合物中加入少量吉利丁,。將1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到軟化;將100ml的咖啡加熱至沸騰,,再放入軟化過(guò)的吉利丁,,攪拌至其完全被溶解,熄火,;待冷卻后,,將咖啡放入冰箱內(nèi)冷藏,成凍狀后可以切成若干小方塊,,再淋上熱豆?jié){,,就成了味道可口、熱量又低的豆?jié){咖啡凍,。

  提示:運(yùn)動(dòng)前30分鐘或運(yùn)動(dòng)后都可食用(約1飯碗,,300ml)。想令身體保持苗條,,喝咖啡時(shí),,應(yīng)減少牛奶和砂糖的量,也可用無(wú)糖或低糖豆?jié){取代牛奶作為咖啡伴侶,。
 

管理入口| 返回頂部 ©2025 X射線濾線柵經(jīng)銷商 版權(quán)所有   技術(shù)支持:愛寶醫(yī)療網(wǎng)   訪問(wèn)量:1832