最好看的膝蓋應(yīng)該是：

　　膝蓋上側(cè)沒有明顯的脂肪堆積,；膝蓋內(nèi)側(cè)線條柔和,；膝蓋骨的輪廓清晰,，有明顯的骨感效果。如果三條都符合,，說明你的膝蓋很美,。如果不符合也沒關(guān)系，馬上來用下面的方法瘦膝蓋吧,！

　　第一種：穴位按摩甩掉膝蓋贅肉

　　想瘦掉膝蓋上的贅肉,，必要的穴位按摩也是很有效的。在膝蓋骨頂端約三個(gè)指寬的位置有個(gè)叫梁丘穴的地方,，經(jīng)常按摩梁丘穴可以減掉膝蓋上側(cè)的贅肉,，還能有效地排除腿部的廢水，防止水腫,。

　　第二種：按摩膝蓋甩掉贅肉

　　沐浴后再做膝蓋按摩是最有效的,。

　　取兩個(gè)硬幣大小的乳液于手心，搓熱后均勻按在兩個(gè)膝蓋上,，保持五秒,；

　　以手掌用打圈的方式按摩膝蓋，并加以拍打的手勢(shì),；

　　用大拇指和食指上下來回刮你的膝蓋骨兩側(cè),，這樣可以迅速化解膝蓋兩側(cè)的贅肉。

　　第三種：瘦膝蓋的運(yùn)動(dòng)

　　淺坐在椅子上,，將腿用力向前伸,，保持身體正直，腳尖緊緊繃住不要放松,；

　　在腿部抬到于地面平行時(shí),，將腳部往身體內(nèi)側(cè)繃住，維持10秒,，再換腿,。

　　這是一組瘦腿的運(yùn)動(dòng)，特別是能快速甩掉膝蓋內(nèi)側(cè)的贅肉,?？煸囋噯h

　　第四種：睡眠瘦腿襪

　　瘦身科技如此發(fā)達(dá)的今天，不妨利用一下先進(jìn)的瘦腿襪吧,，有一個(gè)叫做足倍健的睡眠瘦腿襪,，非常管用，專門適用于晚上時(shí)穿在腿上,，能在不知不覺中排除積蓄在腿部一天的水分,，特別是膝蓋上側(cè)的贅肉有不錯(cuò)的甩肉效果,。

　　可以準(zhǔn)備把小尺子，時(shí)刻掌握膝蓋圍度呢,。