四月不減肥，全年徒傷悲,。進(jìn)入春季,，你是不是面對(duì)你的麒麟臂小肚腩很發(fā)愁？去年抽風(fēng)買的比基尼早就準(zhǔn)備好等你去穿,，但是你卻沒時(shí)間做運(yùn)動(dòng)keep fit,？如果實(shí)在沒辦法去健身房，試試下面這五個(gè)不出汗的好辦法,，恢復(fù)你的曼妙身材吧,！

　　一、讓你的筆記本電腦休息一會(huì)兒

　　如果你每天晚上都花時(shí)間緊盯著電腦屏幕,，你就會(huì)離你的比基尼身材越來越遠(yuǎn),。睡眠是保持好身材的關(guān)鍵，而你看電腦的時(shí)間完全可以用來做些小運(yùn)動(dòng)和家務(wù),。

　　二,、收好你的車鑰匙

　　還在開車上班？把你的車鑰匙收起來,，步行,、公交、地鐵……總之就是別讓自己成天在車?yán)?，畢竟開車不是唯一的出行選擇,。步行去公園，中午休息的時(shí)候爬爬樓梯,，運(yùn)動(dòng)就是這么簡單。

　　三,、別再喝汽水

　　如果你還想穿著比基尼去海邊大出風(fēng)頭,，就要避免任何容易引發(fā)脹氣的飲料和食物。如無必要,，別選擇碳酸飲料,，避免喝一些泡沫豐富的酒精飲料，也會(huì)讓你跟水腫說拜拜,。

　　四,、重溫你的菜譜

　　很久都沒在家吃飯,？以至于你忘記日常的菜是怎么做的了？比起外食的味精,、油分,，家制食物顯然熱量更低更健康。把你扔了許久的菜譜書拿出來,，給自己做健康大餐吧,！

　　五、和水當(dāng)好朋友

　　保持身體纖瘦,，想要沖洗掉體內(nèi)的毒素的話,，一定要多補(bǔ)充水分。喝水不一定是唯一的解決方案,，你可以多吃含水分的蔬果,，例如橙子蘋果、芹菜黃瓜或者甜瓜,。