新聞背景：中國健康教育中心最新公布的有關大學生身體素質的報告顯示,，58%的胖男生并不在意自己的體重，沒有采取任何減肥措施,；而31%的過瘦女生還在不斷地減肥,。

　　受訪專家：

　　劉愛玲，中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員,；

　　杜松明,，中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所副研究員。

　　大學生的健康觀念決定著工作之后的健康狀況,。而調查顯示,，他們的健康觀念很有誤區(qū)，尤其體現在對體重的控制上,。

　　58%——胖胖男生不愛動,，定個3月減肥計劃

　　大學校園中常會看到一些年紀輕輕卻大腹便便的男生，有些走路時還不忘喝兩口可樂飲料,，但操場上卻從不見他們的身影,，往往是下了課就窩在寢室。

　　中國健康教育中心最新公布的數據顯示,，大學男生超重肥胖的約占13%,，這其中58%的人都沒有嘗試過任何減肥形式。

　　據杜松明副研究員分析,，胖男生不減肥,，可能的原因在于他們可能對自己過于“自信”，并不認為自己肥胖,；還有一些人管不住嘴,，也沒有毅力鍛煉。而肥胖會增加慢性病的發(fā)病風險,，還會出現自卑心理,，社會適應能力和交往能力下降,，還可能影響就業(yè)和將來的收入。

　　杜松明建議,，大學生可檢查一下是否存在久坐不動,、愛喝飲料、愛吃高能量食物的行為,。然后給自己定個減肥計劃：原則是循序漸進,，持之以恒，比如,，前兩個月主要減少不健康的生活習慣,，控制體重；同時每天增加半小時運動量,，可在寢室到教室的路上快走起來,；第三個月使體重適當減少。

　　31%——瘦瘦女生還減肥,，勻稱美來自運動

　　本次報告中發(fā)現,，有近一半的女生采取過減肥行動，在這些減肥的女生中又有近31%的人其實已經過瘦了,，且有相當一部分人通過節(jié)食來減肥,。

　　劉愛玲研究員說，盲目節(jié)食會導致人體需要的能量和各種營養(yǎng)素攝入不足,，抵抗力下降,，容易生病。這些已經很瘦但還在節(jié)食的女生往往很瘦弱,，說話可能都沒有底氣,。只節(jié)食不運動，會使身體肌肉等減少,，從而影響耐力,、柔韌性、靈活性等身體素質,，還會影響內分泌系統(tǒng),，造成月經紊亂等，甚至影響生育能力,。

　　“美在于勻稱,，瘦弱并不是美。”劉愛玲說,，而勻稱的體型來源于運動,，運動能消耗體內多余脂肪，并促進脂肪的均勻分布,。平?？梢赃M行慢跑,、跳操、跳繩,。