覺(jué)得生理期來(lái)了會(huì)很煩,？痛經(jīng)不方便等一系列事情會(huì)讓你招架不住,？其實(shí)經(jīng)期也會(huì)給你帶來(lái)意想不到的好處,，比如豐胸。小編給你推薦食療+藥膳+按摩豐胸大法,，全方位提供經(jīng)期豐胸方法,，讓你的罩杯不斷升級(jí)！
根據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究,，月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時(shí)期,，這幾天卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度,，它可以刺激乳房脂肪的囤積,。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達(dá)到豐胸的效果。
一,、經(jīng)期吃什么食物可以豐胸,？
專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜,、土豆,、大豆和堅(jiān)果類(lèi)食物，其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時(shí)好3成以上,。許多人說(shuō)木瓜是最好的豐胸食品,，但是木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。在這段時(shí)間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶,，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來(lái),。
除此以為，食物中的鈣質(zhì)可以刺激荷爾蒙的分泌,，所以說(shuō)在經(jīng)期前開(kāi)始吃鈣片的話能促進(jìn)荷爾蒙的分泌,，與豐胸食物結(jié)合，就能達(dá)到更好的豐胸效果哦,！
1.木瓜牛奶：木瓜有助于胸部的發(fā)育,，當(dāng)木瓜牛奶配合在一起的時(shí)候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯(cuò)的效果哦,。另外,，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果,。
2.酒釀蛋：月經(jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋,，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏哦,。
功效：酒釀含有醣化酵素和豐富的酵母菌，是天然的荷爾蒙來(lái)源,，因此具有促進(jìn)乳腺發(fā)育,、腸道健康的好處！
最佳食用時(shí)間：月經(jīng)來(lái)的前七天
吃法：酒釀中的酵母經(jīng)過(guò)高溫烹煮后會(huì)失去作用,，因此建議現(xiàn)將材料煮好再加入酒釀一起食用,。制作方法：將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖,。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。所以酒釀能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量,，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品,。
3.種子,、堅(jiān)果類(lèi)食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂,，杏仁,、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì),，它們都是具有良好豐胸效果的食物,。
4.維他命A食物：含維他命A的 食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發(fā)育,。很多食物都含有大量的 維他命A,，像是花椰菜、甘藍(lán)菜,、葵花子油等,，這些 食物在市場(chǎng)上都能買(mǎi)到。
5.維他命B群食物：維他命B群又助于激素的合成,，常見(jiàn)的 食物有粗糧,、豆類(lèi)、牛奶、豬肝,、牛肉等,。
6.富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳,、蹄筋等,，也是豐胸圣品。豬腳黃豆湯或者豬蹄火鍋都是不錯(cuò)的選擇,。
推薦：黃豆豬蹄湯
黃豆和豬蹄能為女人補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì),，特別是膠原蛋白，有利于胸形發(fā)育,。
豬蹄3個(gè),，黃豆100克，姜片25克,，五香粉,、鹽、醬油,、香油適量,。
a、用溫水將黃豆泡開(kāi),。
b,、豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊,，以開(kāi)水過(guò)透,。
c、沙鍋內(nèi)放適量的水,，將蔥,、姜、醬油,、鹽,、香油放入，水開(kāi)后下黃豆,、豬蹄塊,，大火燒開(kāi)后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后,，撒五香粉拌勻即可,。
推薦：中醫(yī)豐胸藥膳
中國(guó)人很多都利用博大精深的中醫(yī)達(dá)成豐胸、美白效果,。藥膳是中醫(yī)調(diào)理身體的一個(gè)重要方法,。發(fā)育時(shí)期，如果氣血不足，可以服食重要的“歸脾湯”或者“四物湯”,。四物湯的功效不僅僅在于能調(diào)理氣血,，還能美容護(hù)膚。也可以食用當(dāng)歸燉母雞來(lái)補(bǔ)血壯體,，幫助胸部發(fā)育,。
花生100克、去核紅棗100克,、黃芪20克,，熬粥，經(jīng)期后連食7天,。
這道流傳至今的清宮御用藥膳,，傳說(shuō)是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為,，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂,；紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,；黃芪行氣活血,，三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài)，同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率,。
二,、豐胸按摩
首先我們要了解三大豐胸穴位：
(1)鷹窗穴
位置：從鎖骨數(shù)下來(lái)第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方。
經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng),。豐胸,，擊中沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)。
(2)乳根穴
位置：乳頭中央直下一肋間處,。
經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)，豐胸,。
(3)壇中穴
位置：體前正中線,，兩乳頭中間。
經(jīng)屬：任脈,。足太陰,，手太陽(yáng)、少陽(yáng),、任脈之會(huì),，通暢身體經(jīng)絡(luò)之氣，豐胸,。
按摩方法：
以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開(kāi),，再按壓為一次，連續(xù)按10次為一回。每天可做6回,，有空時(shí)就可以做,，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時(shí)可依個(gè)人時(shí)間與需要,，按壓?jiǎn)我换蚨鄠€(gè)穴位,。
推薦：理氣健胸操
(1)將腋下兩旁肉輕輕推向胸前
(2)將小腹的贅肉用力向胸部上推
(3)順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩
(4)最后由下往上按摩至頸部
每天洗澡后，做健胸操10分鐘,，大約一個(gè)月就會(huì)有效果,，千萬(wàn)不可以偷懶哦