唱K絕對消耗熱量,，不單單唱K消耗熱量,，你就是睡覺的時候也會消耗熱量，因為我們人體的細胞每時每刻都在更新,，而這種變化是需要消耗熱量的,。這就是我們常說的新陳代謝，新陳代謝越快越不容易肥胖。

　　只唱K不吃東西才能減肥,，因為那樣消耗掉的熱量就不會被補充回來,。K歌是一種很好的減肥方式。減肥專家說,，想要減肥,，一定要先燃燒脂肪，此時,，最先燃燒的便是中性脂肪,，而唱歌正好可以幫助其燃燒，若同時載歌載舞,，唱完一首歌減掉的脂肪是相當可觀的,。

　　唱K減肥的原理：

　　唱歌減肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收縮效果,，促進新陳代謝,，同時也可結實腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的時候,，橫膈膜的活動可以調節(jié)空氣的吸入和呼出量,，脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收，這些都有助脂肪的燃燒,。

　　減肥專家作過研究,，一個人唱完一首歌后的氧氣消耗量，和跑完一百米后的氧氣消耗量相比較,，兩者的效果相當,，這也就是說唱一首歌等于跑了一百米。比如,，張惠妹的《三天三夜》,，可以消耗19.3卡路里；迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》,，可以消耗19.1卡路里,；陳慧琳的《Automatic》可以消耗12.9卡路里,；Celine Dion的《My Heart Will Go On》可以消耗13.5卡路里,。