唱K絕對(duì)消耗熱量，不單單唱K消耗熱量,，你就是睡覺(jué)的時(shí)候也會(huì)消耗熱量,，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的細(xì)胞每時(shí)每刻都在更新，而這種變化是需要消耗熱量的,。這就是我們常說(shuō)的新陳代謝,，新陳代謝越快越不容易肥胖。

　　只唱K不吃東西才能減肥,，因?yàn)槟菢酉牡舻臒崃烤筒粫?huì)被補(bǔ)充回來(lái),。K歌是一種很好的減肥方式。減肥專家說(shuō),，想要減肥,，一定要先燃燒脂肪，此時(shí),，最先燃燒的便是中性脂肪,，而唱歌正好可以幫助其燃燒，若同時(shí)載歌載舞,，唱完一首歌減掉的脂肪是相當(dāng)可觀的,。

　　唱K減肥的原理：

　　唱歌減肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收縮效果,，促進(jìn)新陳代謝,，同時(shí)也可結(jié)實(shí)腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的時(shí)候,，橫膈膜的活動(dòng)可以調(diào)節(jié)空氣的吸入和呼出量,，脂肪分解時(shí)所需的氧氣便能充分地被吸收，這些都有助脂肪的燃燒,。

　　減肥專家作過(guò)研究，一個(gè)人唱完一首歌后的氧氣消耗量,，和跑完一百米后的氧氣消耗量相比較,，兩者的效果相當(dāng),，這也就是說(shuō)唱一首歌等于跑了一百米。比如,，張惠妹的《三天三夜》,，可以消耗19.3卡路里；迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》,，可以消耗19.1卡路里,；陳慧琳的《Automatic》可以消耗12.9卡路里；Celine Dion的《My Heart Will Go On》可以消耗13.5卡路里,。