氣血虛或消化不良的人,，稍吃多一點就會引起腸胃脹痛。中醫(yī)認為,，通過穴位按摩,，可起到調(diào)整胃的機能、鎮(zhèn)痛,、降逆氣化濁氣的養(yǎng)生功效,，進而緩解胃痛胃脹等不適癥狀。下面我們一起來看看按摩哪些養(yǎng)生穴位,，可快速緩解胃脹胃痛癥狀,。

　　內(nèi)關(guān)穴：仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,，在中間二骨兩筋之間,。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴,，氣機調(diào)暢就通了,。

　　中脘穴：位于肚臍上正中線4寸,，約五橫指處。對各種胃痛,、食道逆流,、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等,，治療效果都非常好,。

　　足三里穴：在膝蓋下外側(cè)，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處,，這是強壯穴,，力度按大一點，酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背,。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病,，包括消化不良、胃脹胃痛,。