我坐的是軟席共4個(gè)人,，一個(gè)是做餐飲的女士,，一個(gè)是海軍的上校，一個(gè)是清華的教授,，我是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師,。

　　談到健康主要是上鋪的那個(gè)教授體型實(shí)在是過于肥胖了，那個(gè)海軍的大叔就說了句：你這個(gè)體型建議你喝羅漢果茶,，這個(gè)對(duì)你減肥有好處，我原先也是大肚子,，后來去廣西桂林出差，愛上了這個(gè)普通的羅漢果,。一個(gè)茶杯泡上一個(gè),，可以喝1-2天，主要是讓你排便很順暢,，我現(xiàn)在是3天泡上一個(gè)，感覺身材還不錯(cuò),。嘿嘿,。。,。,。,。。

　　我在一旁是認(rèn)真聽著,，其實(shí),，很多人都知道羅漢果對(duì)嗓子很好，不知道羅漢果對(duì)減肥,、便秘也有效果,。這個(gè)海軍領(lǐng)導(dǎo)用實(shí)踐告訴大家這個(gè)好處,，那不妨讓我們也來了解一下這個(gè)好東西吧,。

　　功能：清熱潤(rùn)肺,，止咳,，利咽，滑腸通便,。

　　實(shí)用人群：唱歌者、演講者,、講師們、說話很多的領(lǐng)導(dǎo)們,；想減肥的、需要減肥的,、排便困難的等,。

　　產(chǎn)地：主產(chǎn)廣西，特別是廣西桂林市永?？h，江西,、廣東有分布。

　　羅漢果含豐富的維生素C,，性涼而味甘,，具有消炎清熱，利咽潤(rùn)喉的作用,。還可降血脂，輔助治療高血脂癥,，改善肥胖者的形象。烹調(diào)時(shí)可將羅漢果拍破,，這樣味道會(huì)更加濃郁，藥力也會(huì)更易滲入湯汁,。（以上內(nèi)容摘自熊苗營(yíng)養(yǎng)師的博客）

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,，羅漢果是一種防治高血壓、高血脂,、肥胖癥的果品,，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用,，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。

　　羅漢果

　　【功用主治】清肺潤(rùn)腸,。

　　治百日咳,、痰火咳嗽,，血燥便秘,。

　?、佟稁X南采藥錄》：理痰火咳嗽,，和豬精肉煎湯服之。

　?、凇稄V西中藥志》：止咳清熱,，涼血潤(rùn)腸,。

　　治咳嗽，血燥胃熱便秘等,。

　　【用法與用量】?jī)?nèi)服：煎湯,，3-5錢,。

　　【選方】治百日咳：羅漢果一個(gè)，柿餅五錢,。 水煎服,。

　　羅漢果減肥治便秘偏方

　　(1)糖果飲

　　原料：羅漢果250克,，白砂糖適量。

　　制法：將羅漢果壓碎,，加水適量煎煮，共煎3次,，每次煎半小時(shí)，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀,，晾涼拌入白砂糖,，混勻，曬干,，壓碎裝瓶備用,。每次取10克左右以開水沖泡飲,。

　　(2)羅漢果粳米粥

　　原料：羅漢果250克，粳米50克,，精鹽、味精適量,。

　　制法：將羅漢果壓碎,，加適量清水煎煮,，共煎3次,，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干凈,，入羅漢果湯,。汁中煮粥,，粥沸時(shí)移小火繼續(xù)煮，直至米爛,，加入精鹽、味精即可食用,。

　　(3)減肥健身飲料

　　原料：羅漢果10克、蜂蜜,、適量山楂片10克、凈水250克

　　制法：1. 羅漢果洗凈,、壓碎,，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中,。 2.鍋內(nèi)加凈水,，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中,。 3. 將蜂蜜適量放入杯中,，攪勻，作飲料飲用,。

　　(4)橄欖羅漢果湯

　　原料：橄欖30克,，羅漢果1枚。

　　制法：將橄欖,、羅漢果置于清水內(nèi)煮沸10-20分鐘，取汁飲用,。

　　用法：每日1劑,，代茶飲。

　　注釋：橄欖性平,、味甘，酸,，入肺,、胃經(jīng)，具有清熱解毒,，利咽喉,，化痰作用;羅漢果性寒,，味甘,，清肺化痰。兩者共煮所得湯汁對(duì)鼻咽癌,、喉癌,、肺癌,，以及放療、慢性咽炎所致的咽部不適,、異物感,、咳嗽等癥有較好療效,。