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新聞中心
夏日5種水果食用禁忌
發(fā)布時間:2014-01-02        瀏覽次數(shù):16        返回列表


 導(dǎo)語:從中醫(yī)營養(yǎng)角度來說,,水果是分寒,、熱的,如果自己的身體不適合吃寒性或熱性的水果,,食用不當或吃得過多,,都會對身體造成嚴重的負面影響。那么,,究竟水果如何分寒熱,,人們又該如何選擇呢?

  寒涼水果解燥熱

  據(jù)專家介紹,,夏天的水果多屬于寒涼性的,,比如梨、蘋果和各種瓜類,。一般來說,,實熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛,交感神經(jīng)占優(yōu)勢,,出汗多,,經(jīng)常臉色通紅,、口干舌燥、易煩躁,、容易便秘,,夏天特別喜歡吃涼東西。所以,,熱體質(zhì)人群可以適當多吃一些寒涼性的水果,。

  夏日寒涼水果:香瓜、西瓜,、梨,、香蕉、奇異果,、芒果,、柿子、荸薺,、甜瓜,、柚子等。

  適宜人群:實熱體質(zhì)

  溫熱水果補虛寒

  雖說夏天寒涼性水果比較多,,但在眾多水果中,,像荔枝、桂圓,、杏等屬于溫熱性也是相當受人們歡迎的,。尤其對于虛寒體質(zhì)的人來說,他們氣虛脾虛,,基礎(chǔ)代謝率低,,體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少,四肢即便在夏天也是冷的,。相較而言,,這類人群的面色比常人白,而且很少口渴,,也不喜歡接觸涼的東西,,包括進空調(diào)房間。所以,,這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品,。

  夏日溫熱水果:荔枝、桃,、龍眼,、番石榴、櫻桃、椰子,、榴蓮,、杏等。

  適宜人群:虛寒體質(zhì)

  吃水果禁忌之蘋果篇

  蘋果被喻為水果之王,,一年四季都受追捧,。吃蘋果既能減肥,又能幫助消化,。蘋果含有多種維生素,、礦物質(zhì)、糖類,、脂肪等。它富含的糖類和鉀鹽塞,,有清熱止渴之功效,,還能緩解精神疲勞。一般人群均可食用,,但因蘋果富含糖類和鉀鹽,,冠心病、心肌梗塞,、腎病,、糖尿病的人不宜多吃。

  吃水果禁忌之甜瓜篇

  甜瓜又稱甘瓜或香瓜,。它是夏令消暑瓜果,,其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。據(jù)測定,,甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外,,其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜,而芳香物質(zhì),、礦物質(zhì),、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。祖國醫(yī)學(xué)確認甜瓜具有“消暑熱,,解煩渴,,利小便”的顯著功效。因甜瓜性寒,,有吐血,、咳血、十二指腸及胃潰瘍,、慢性腸炎,、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多,、心臟病等人慎用或忌用,。正常健康的人也不宜大量常吃,因甜瓜水分很多,,吃太多在胃里會沖淡胃液,,傷胃引起消化不良或腹痛腹瀉。

  吃水果禁忌之椰子篇


  椰肉味甘,,性平具有補益脾胃的功效,,椰汁具有滋補、清暑解渴的功效,,主治暑熱類渴,,津液不足之口渴。體內(nèi)熱盛的人不宜常吃,。如果你長期夜睡,,愛吃香口煎炸食物,容易發(fā)脾氣,、口干舌燥的話,,就要切記勿多吃椰子。另外,,一向被譽為清熱清潤的海底椰,,其實一樣性溫帶補。

  吃水果禁忌之水蜜桃篇

  水蜜桃是一種營養(yǎng)價值很高的水果,,含有蛋白質(zhì),、脂肪、糖,、鈣,、磷、鐵和維生素B,、C等成分,。而且桃水蜜桃含有豐富的碳水化合物,可為人體提供多種熱量和水分,,給人一種清涼爽口的感覺,。胃腸功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性溫,,多吃傷胃令人胃脹胸悶,。

  吃水果禁忌之荔枝篇

  荔枝是夏季嶺南地區(qū)的常見水果,味道鮮美,。“一騎紅塵妃子笑,,無人知是荔枝來”便將荔枝的誘惑力寫到了極致,。荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì),、多種維生素,、脂肪、檸檬酸,、果膠以及磷,、鐵等,是對人體有益的水果,。荔枝能補充人體大量水分,,起到清涼消暑之作用。荔枝具有生津和胃的功效,,津液不足的人可以多吃一些,。但是荔枝性熱,陰虛火旺,、舌苔發(fā)紅,、有內(nèi)熱的人不宜多吃,否則會引發(fā)惡心腹瀉,、頭暈、四肢無力的不良反應(yīng),。
 

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