很多活蹦亂跳的女性在經(jīng)期期間整個(gè)就蔫了,，為了不在經(jīng)期里受罪,，為了不影響到正常的生活和工作，女性在經(jīng)期里可以根據(jù)自己的狀況選擇喝以下甜湯,。

　　1,、姜汁薏苡仁粥

　　材料：干姜10克，艾葉10克,，薏苡仁30克,。

　　作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟,，入姜,、艾汁同煮至熟。

　　功效：具有溫經(jīng),、化瘀,、散寒、除濕及潤膚功效,。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng),。

　　2、烏梅紅糖飲

　　材料：烏梅15克,，紅糖,；30克。

　　作法：將烏梅,、紅糖一起入煲,，加水l碗半，煎剩至大半碗,，去渣溫服,。

　　功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效,。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血,。

　　3、黑木耳紅棗飲

　　材料：黑木耳30克,，紅棗20枚,。

　　作法：將黑木耳、紅棗洗凈,。紅棗去核,，二味加水煮沸，去渣服用,。

　　功效：具有補(bǔ)中益氣,，養(yǎng)血止血,，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多,，貧血及身體虛弱者,。

　　4、藕蓮飲

　　材料：鮮藕節(jié),、鮮白蘿卜,、鮮旱蓮草各500克。

　　作法：以上用料洗凈,、搗爛,、取汁，加適量冰糖飲之,。

　　5,、姜棗紅糖水

　　材料：干姜、大棗,、紅糖各30克,。

　　作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末,，大棗去核,，加紅糖煎，喝湯,，吃大棗,。

　　功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑,。

　　6,、山楂桂枝紅糖湯

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克,，紅糖30克,。

　　作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),，加清水2碗,，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖,，調(diào)勻,，煮沸即可。

　　功效：具有溫經(jīng)通脈,，化淤止痛功效,。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

　　7,、韭汁紅糖飲

　　材料：鮮韭菜300克,，紅糖100克,。

　　作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分,，切碎后搗爛取汁備用,。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸,，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi),，即可飲用。

　　功效：具有溫經(jīng),、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),，并可使皮膚紅潤光潔,。

　　8、月季花茶

　　材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵,，以紫紅色半開放花蕾,、不散瓣、氣味清香者為宜,，泡之代茶,。

　　功效：具有行氣、活血,、潤膚之功效,。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥,。