很多活蹦亂跳的女性在經(jīng)期期間整個(gè)就蔫了,,為了不在經(jīng)期里受罪,,為了不影響到正常的生活和工作,女性在經(jīng)期里可以根據(jù)自己的狀況選擇喝以下甜湯,。
1,、姜汁薏苡仁粥
材料:干姜10克,艾葉10克,,薏苡仁30克,。
作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,,入姜,、艾汁同煮至熟。
功效:具有溫經(jīng),、化瘀,、散寒、除濕及潤膚功效,。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng),。
2、烏梅紅糖飲
材料:烏梅15克,,紅糖,;30克。
作法:將烏梅,、紅糖一起入煲,,加水l碗半,煎剩至大半碗,,去渣溫服,。
功效:具有補(bǔ)血止血,美膚悅顏功效,。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血,。
3、黑木耳紅棗飲
材料:黑木耳30克,,紅棗20枚,。
作法:將黑木耳、紅棗洗凈,。紅棗去核,,二味加水煮沸,去渣服用,。
功效:具有補(bǔ)中益氣,,養(yǎng)血止血,,美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多,,貧血及身體虛弱者,。
4、藕蓮飲
材料:鮮藕節(jié),、鮮白蘿卜,、鮮旱蓮草各500克。
作法:以上用料洗凈,、搗爛,、取汁,加適量冰糖飲之,。
5,、姜棗紅糖水
材料:干姜、大棗,、紅糖各30克,。
作法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,,大棗去核,,加紅糖煎,喝湯,,吃大棗,。
功效:具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑,。
6,、山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克,桂枝5克,,紅糖30克,。
作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),,加清水2碗,,用文火煎至l碗時(shí),加入紅糖,,調(diào)勻,,煮沸即可。
功效:具有溫經(jīng)通脈,,化淤止痛功效,。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
7,、韭汁紅糖飲
材料:鮮韭菜300克,,紅糖100克,。
作法:將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,,切碎后搗爛取汁備用,。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,,至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi),,即可飲用。
功效:具有溫經(jīng),、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),,并可使皮膚紅潤光潔,。
8、月季花茶
材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,,以紫紅色半開放花蕾,、不散瓣、氣味清香者為宜,,泡之代茶,。
功效:具有行氣、活血,、潤膚之功效,。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥,。