胸部小的MM不但穿衣服沒有那么的性感和嫵媚,,而且在男朋友和大胸朋友面前會很沒有自信,,那么可以通過什么方法來后天豐胸呢,?隆胸雖然是不錯的選擇,但是后遺癥太多了,,并且想要做好的話,,價錢也不是那么便宜,而且在所有明星的豐胸秘籍中,,飲食都是最主要的哦,,通過食物來改善自己的胸圍是最好的辦法,沒有副作用,,蛋白質(zhì)的豐富含量可以豐胸但是卻不會發(fā)胖,,你想試試嗎?
山藥
山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品,,富含黏蛋白,,具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用,,山藥最富營養(yǎng)的成分存在于它的黏液中,,所含的甘露聚糖是一種能溶解于水的半纖維素,吸水后能膨脹80—100倍,,容易產(chǎn)生飽腹感,,因此不少女性也把它看作一流的“減肥食品”。山藥中的優(yōu)質(zhì)蛋白,,山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果,。
大豆
據(jù)研究顯示,豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì),,不僅能供給人體充分的營養(yǎng),,還能促進(jìn)過量膽固醇的排泄,使血液中的膽固醇下降,,并促進(jìn)脂肪燃燒,,大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積,還可改善失眠,。此外,,有些成年女性的體型偏瘦,乳房中的脂肪積聚較少,,所以乳房不夠豐滿,,像林志玲等必須長期節(jié)食保持身材的名模,就是如此,。要多吃豆類食品,,就可補(bǔ)充植物性荷爾蒙,并幫助胸部脂肪聚積,產(chǎn)生豐胸效果,。
紅棗
中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類,稱其性味甘平,,有潤心肺,、止咳、補(bǔ)五臟,、治虛損的功效,,于胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時,就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力,。腸胃排便通暢,,毒素排除了,腰腹自然就小了一圈,,此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C,,這兩種維生素都有利于保持胸形和促進(jìn)胸部發(fā)育。
花生
花生被譽(yù)為“植物肉”,、“素中之葷”,。花生的營養(yǎng)價值比糧食類高,,可與雞蛋,、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美,,一直以來,,人們都認(rèn)為吃高脂肪食物,像花生,、花生醬等容易發(fā)胖,。但是研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃花生和花生醬,,不僅不會導(dǎo)致發(fā)胖,,還能減少心臟病的發(fā)病率,對于胸部扁平的MM來說,,花生確實(shí)是不錯的選擇,。花生是富含維生素E和脂肪,,能促使卵巢發(fā)育和完善,,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,,從而促進(jìn)乳腺管增長,,乳房長大。
牛奶
牛奶中富含乳清蛋白和鈣,這兩種物質(zhì)都有利于提高新陳代謝,,促進(jìn)腹部脂肪燃燒,,此外牛奶含有較多的B族維生素,而維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分,,有利于胸部豐滿,。燕麥含有的維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善,有利于雌激素分泌,,進(jìn)而能夠刺激乳房發(fā)育,。
下面再介紹5款自制豐胸食物的飲食療法及家庭制做方法供您參考,豐胸效果很不錯哦,!
一,、小米油湯:取小米250g洗凈,置砂鍋內(nèi)加水煮稀粥到濃稠狀,,取其表面厚湯食之,。每日1次,長期服食,,可滋陰,,補(bǔ)腎,有令豐滿乳房,、健美肌膚之功效,。
二、蓮子糕:蓮子100g,,去心煮爛后搗成泥,。再取粳米100g,加水蒸熟與蓮肉混勻,,放入容器中待冷切決,,撒上白糖即可食用,此方有健脾,,補(bǔ)虛之功效,,常食有增肥豐乳的作用。
三,、羊肉粥:新鮮羊肉150g,,洗凈切成肉丁與粳米100g,同入沙鍋內(nèi)加水煮粥,,等粥稠時加食鹽,、胡椒粉、蔥花,、生姜調(diào)味即可,,每日早晚趁熱服食,,此方具有益氣補(bǔ)虛,溫中暖下,,壯骨健脾,,豐乳肥健等作用。
四,、紅棗米湯羹:粳米100g,、紅棗10枚。粳米洗凈紅棗去核,,一同入砂鍋內(nèi),先用武火煮沸后以文火煨熬成濃米湯,,用砂糖適量調(diào)味即可服食,,常食此方有補(bǔ)虛損、益氣血,、增肥豐乳之功效,。也可用于脾胃虛弱、食欲不振,、貧血等癥,。
五、豬皮膠凍:新鮮豬皮1000g,,去毛洗凈,,加水適量以小火煨燉到肉皮爛透、汁液稠時,,加黃酒250ml,,紅糖250g,調(diào)勻后倒入碗中,,冷藏,,可每日食用250g,常食豬皮,,可使貯水功能低下的皮膚組織細(xì)胞得到改善,,精血得到及時補(bǔ)充,還可使肌膚滋潤豐滿,,減少皮膚皺紋,,而且豐乳效果較佳。