胸部小的MM不但穿衣服沒有那么的性感和嫵媚,而且在男朋友和大胸朋友面前會很沒有自信,,那么可以通過什么方法來后天豐胸呢,?隆胸雖然是不錯的選擇,但是后遺癥太多了,,并且想要做好的話,,價錢也不是那么便宜,而且在所有明星的豐胸秘籍中,,飲食都是最主要的哦,,通過食物來改善自己的胸圍是最好的辦法,沒有副作用,,蛋白質(zhì)的豐富含量可以豐胸但是卻不會發(fā)胖,,你想試試嗎?
山藥
山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品,,富含黏蛋白,,具有健脾益腎、補精益氣的作用,,山藥最富營養(yǎng)的成分存在于它的黏液中,,所含的甘露聚糖是一種能溶解于水的半纖維素,吸水后能膨脹80—100倍,,容易產(chǎn)生飽腹感,,因此不少女性也把它看作一流的“減肥食品”。山藥中的優(yōu)質(zhì)蛋白,,山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果,。
大豆
據(jù)研究顯示,,豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì),不僅能供給人體充分的營養(yǎng),,還能促進過量膽固醇的排泄,,使血液中的膽固醇下降,并促進脂肪燃燒,,大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積,,還可改善失眠。此外,,有些成年女性的體型偏瘦,,乳房中的脂肪積聚較少,所以乳房不夠豐滿,,像林志玲等必須長期節(jié)食保持身材的名模,,就是如此。要多吃豆類食品,,就可補充植物性荷爾蒙,,并幫助胸部脂肪聚積,產(chǎn)生豐胸效果,。
紅棗
中醫(yī)將紅棗歸于補氣藥類,,稱其性味甘平,有潤心肺,、止咳,、補五臟、治虛損的功效,,于胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時,,就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。腸胃排便通暢,,毒素排除了,,腰腹自然就小了一圈,此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C,,這兩種維生素都有利于保持胸形和促進胸部發(fā)育,。
花生
花生被譽為“植物肉”、“素中之葷”,?;ㄉ臓I養(yǎng)價值比糧食類高,可與雞蛋,、牛奶,、肉類等一些動物性食物媲美,一直以來,,人們都認為吃高脂肪食物,,像花生,、花生醬等容易發(fā)胖。但是研究發(fā)現(xiàn),,經(jīng)常吃花生和花生醬,,不僅不會導致發(fā)胖,還能減少心臟病的發(fā)病率,,對于胸部扁平的MM來說,花生確實是不錯的選擇,?;ㄉ歉缓S生素E和脂肪,能促使卵巢發(fā)育和完善,,使成熟的卵細胞增加,,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,,乳房長大,。
牛奶
牛奶中富含乳清蛋白和鈣,這兩種物質(zhì)都有利于提高新陳代謝,,促進腹部脂肪燃燒,,此外牛奶含有較多的B族維生素,而維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分,,有利于胸部豐滿,。燕麥含有的維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善,有利于雌激素分泌,,進而能夠刺激乳房發(fā)育,。
下面再介紹5款自制豐胸食物的飲食療法及家庭制做方法供您參考,豐胸效果很不錯哦,!
一,、小米油湯:取小米250g洗凈,置砂鍋內(nèi)加水煮稀粥到濃稠狀,,取其表面厚湯食之,。每日1次,長期服食,,可滋陰,,補腎,有令豐滿乳房,、健美肌膚之功效,。
二、蓮子糕:蓮子100g,,去心煮爛后搗成泥,。再取粳米100g,,加水蒸熟與蓮肉混勻,放入容器中待冷切決,,撒上白糖即可食用,,此方有健脾,補虛之功效,,常食有增肥豐乳的作用,。
三、羊肉粥:新鮮羊肉150g,,洗凈切成肉丁與粳米100g,,同入沙鍋內(nèi)加水煮粥,等粥稠時加食鹽,、胡椒粉,、蔥花、生姜調(diào)味即可,,每日早晚趁熱服食,,此方具有益氣補虛,溫中暖下,,壯骨健脾,,豐乳肥健等作用。
四,、紅棗米湯羹:粳米100g,、紅棗10枚。粳米洗凈紅棗去核,,一同入砂鍋內(nèi),,先用武火煮沸后以文火煨熬成濃米湯,用砂糖適量調(diào)味即可服食,,常食此方有補虛損,、益氣血、增肥豐乳之功效,。也可用于脾胃虛弱,、食欲不振、貧血等癥,。
五,、豬皮膠凍:新鮮豬皮1000g,去毛洗凈,,加水適量以小火煨燉到肉皮爛透,、汁液稠時,加黃酒250ml,,紅糖250g,,調(diào)勻后倒入碗中,,冷藏,可每日食用250g,,常食豬皮,,可使貯水功能低下的皮膚組織細胞得到改善,精血得到及時補充,,還可使肌膚滋潤豐滿,,減少皮膚皺紋,而且豐乳效果較佳,。