胸部小的MM不但穿衣服沒(méi)有那么的性感和嫵媚,,而且在男朋友和大胸朋友面前會(huì)很沒(méi)有自信,,那么可以通過(guò)什么方法來(lái)后天豐胸呢?隆胸雖然是不錯(cuò)的選擇,,但是后遺癥太多了,,并且想要做好的話,價(jià)錢也不是那么便宜,,而且在所有明星的豐胸秘籍中,,飲食都是最主要的哦,通過(guò)食物來(lái)改善自己的胸圍是最好的辦法,,沒(méi)有副作用,,蛋白質(zhì)的豐富含量可以豐胸但是卻不會(huì)發(fā)胖,你想試試嗎,?
山藥
山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品,,富含黏蛋白,,具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用,,山藥最富營(yíng)養(yǎng)的成分存在于它的黏液中,,所含的甘露聚糖是一種能溶解于水的半纖維素,吸水后能膨脹80—100倍,,容易產(chǎn)生飽腹感,,因此不少女性也把它看作一流的“減肥食品”。山藥中的優(yōu)質(zhì)蛋白,,山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果,。
大豆
據(jù)研究顯示,豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì),,不僅能供給人體充分的營(yíng)養(yǎng),,還能促進(jìn)過(guò)量膽固醇的排泄,使血液中的膽固醇下降,,并促進(jìn)脂肪燃燒,,大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積,還可改善失眠,。此外,,有些成年女性的體型偏瘦,乳房中的脂肪積聚較少,,所以乳房不夠豐滿,,像林志玲等必須長(zhǎng)期節(jié)食保持身材的名模,就是如此,。要多吃豆類食品,,就可補(bǔ)充植物性荷爾蒙,并幫助胸部脂肪聚積,,產(chǎn)生豐胸效果,。
紅棗
中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類,稱其性味甘平,,有潤(rùn)心肺,、止咳、補(bǔ)五臟,、治虛損的功效,,于胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí),就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力,。腸胃排便通暢,,毒素排除了,腰腹自然就小了一圈,,此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C,,這兩種維生素都有利于保持胸形和促進(jìn)胸部發(fā)育,。
花生
花生被譽(yù)為“植物肉”、“素中之葷”,?;ㄉ臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食類高,,可與雞蛋,、牛奶、肉類等一些動(dòng)物性食物媲美,,一直以來(lái),,人們都認(rèn)為吃高脂肪食物,像花生,、花生醬等容易發(fā)胖,。但是研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃花生和花生醬,,不僅不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,,還能減少心臟病的發(fā)病率,對(duì)于胸部扁平的MM來(lái)說(shuō),,花生確實(shí)是不錯(cuò)的選擇,。花生是富含維生素E和脂肪,,能促使卵巢發(fā)育和完善,,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,,從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng),,乳房長(zhǎng)大。
牛奶
牛奶中富含乳清蛋白和鈣,,這兩種物質(zhì)都有利于提高新陳代謝,,促進(jìn)腹部脂肪燃燒,此外牛奶含有較多的B族維生素,,而維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分,,有利于胸部豐滿。燕麥含有的維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善,,有利于雌激素分泌,,進(jìn)而能夠刺激乳房發(fā)育。
下面再介紹5款自制豐胸食物的飲食療法及家庭制做方法供您參考,,豐胸效果很不錯(cuò)哦,!
一、小米油湯:取小米250g洗凈,,置砂鍋內(nèi)加水煮稀粥到濃稠狀,,取其表面厚湯食之,。每日1次,長(zhǎng)期服食,,可滋陰,,補(bǔ)腎,有令豐滿乳房,、健美肌膚之功效,。
二、蓮子糕:蓮子100g,,去心煮爛后搗成泥,。再取粳米100g,加水蒸熟與蓮肉混勻,,放入容器中待冷切決,,撒上白糖即可食用,此方有健脾,,補(bǔ)虛之功效,,常食有增肥豐乳的作用。
三,、羊肉粥:新鮮羊肉150g,,洗凈切成肉丁與粳米100g,同入沙鍋內(nèi)加水煮粥,,等粥稠時(shí)加食鹽,、胡椒粉、蔥花,、生姜調(diào)味即可,,每日早晚趁熱服食,此方具有益氣補(bǔ)虛,,溫中暖下,,壯骨健脾,豐乳肥健等作用,。
四,、紅棗米湯羹:粳米100g、紅棗10枚,。粳米洗凈紅棗去核,,一同入砂鍋內(nèi),先用武火煮沸后以文火煨熬成濃米湯,,用砂糖適量調(diào)味即可服食,,常食此方有補(bǔ)虛損、益氣血,、增肥豐乳之功效,。也可用于脾胃虛弱,、食欲不振、貧血等癥,。
五,、豬皮膠凍:新鮮豬皮1000g,去毛洗凈,,加水適量以小火煨燉到肉皮爛透,、汁液稠時(shí),加黃酒250ml,,紅糖250g,,調(diào)勻后倒入碗中,,冷藏,,可每日食用250g,常食豬皮,,可使貯水功能低下的皮膚組織細(xì)胞得到改善,,精血得到及時(shí)補(bǔ)充,還可使肌膚滋潤(rùn)豐滿,,減少皮膚皺紋,,而且豐乳效果較佳。