士著名心理學(xué)家和分析心理學(xué)的創(chuàng)始人榮格曾說：“性格決定命運”,。這句警言也讓后人開始研究性格,，發(fā)現(xiàn)它確實會影響我們的興趣愛好、職業(yè)選擇,、交友類型等,。近日，英國《每日郵報》載文指出,，性格不僅僅會影響我們的行為,，甚至還能決定健康，在所有的長壽秘訣中,，性格好是不可或缺的因素之一,。也許我們無法改掉性格，但我們可以了解自己,，然后規(guī)避性格的弱點,。
過于樂觀易早亡。樂觀有兩面性,，一方面樂天派情緒積極,，看得開，可以減少發(fā)病率,。但另一方面,，過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題，認(rèn)為強壯到“什么病都不會生”,，會錯誤認(rèn)識自己的身體狀況,，因此治療不及時。日本同志社大學(xué)研究者對減肥俱樂部的肥胖者進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn),，越是性格樂觀的人減肥成果越小,。因為樂天派總是看到積極、有希望的一面,，所以他們不是十分關(guān)心自己的體重問題,。相似地，樂觀派對于自己戰(zhàn)勝困難和疾病的能力非常有信心,。這也解釋了美國加利福尼亞大學(xué)的研究結(jié)果,，過于樂觀開朗的人易英年早逝。因此,，天生樂觀的人一定要多留意身體發(fā)出的疾病信號,，建立疾病是不可避免,、無法預(yù)知的意識。
焦慮者要保護胃,。巴黎笛卡爾大學(xué)和多倫多毒癮與心理健康中心的研究者發(fā)現(xiàn),，焦慮、依賴,、情緒不穩(wěn)定等性格會促使人吸煙喝酒,，借此緩解內(nèi)心的不安。這種性格的人還常常會有飲食習(xí)慣不規(guī)律,、睡眠障礙等問題,，這些都會導(dǎo)致他們體內(nèi)生產(chǎn)高于正常值的胃酸，嚴(yán)重時會造成胃潰瘍,。焦慮要分情況調(diào)整,，過度焦慮是一種疾病，患焦慮癥后需要及時治療,。輕度焦慮是正常的,，不少外在因素都會導(dǎo)致短期的焦慮，如高考臨近等,。這時應(yīng)積極調(diào)整心態(tài),，多向朋友傾訴，或者參加一些活動轉(zhuǎn)移注意力,。
易怒型要當(dāng)心癌,。憤怒是人的一種基本情緒，也是一種自我防御,，但過度憤怒,、易怒或者沖動性過強就說明人的抑制能力較差，這是一種最不健康的性格,。雅典一家醫(yī)院統(tǒng)計發(fā)現(xiàn),，參加乳腺癌檢查的448名女性中，易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大,。美國克萊頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究也證實,，易怒的男性患結(jié)腸癌比重高。研究者認(rèn)為,，人的敵意和憤怒抑制了免疫系統(tǒng)的有效性,，從而使他們更易感染疾病。此外,，紐約西奈山醫(yī)學(xué)院的研究者證明,，憤怒的人對壓力反應(yīng)更快也更強烈，這會使他們血壓升高,、心率加快,，增加50%患心臟疾病的可能,。因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒點,，然后盡量避開,。如果已經(jīng)生氣了，就應(yīng)積極進行心理疏導(dǎo),。
害羞的人中風(fēng)危險高。害羞的人一般情緒波動較少,，這其實對身體并不好,，因為有時候釋放情緒能夠起發(fā)泄作用。美國芝加哥西北大學(xué)一項歷時30年的研究發(fā)現(xiàn),，害羞的人患心臟病或中風(fēng)的可能高出常人50%,。這可能是因為他們常處于抗拒狀態(tài)，無法隨外籍變化迅速調(diào)整,，一旦遇到新情況會承受更大的壓力,。此外，美國加州大學(xué)研究顯示,，害羞的人也更容易受病毒感染,。這是由于內(nèi)向的人淋巴細(xì)胞比較不活躍，因而免疫系統(tǒng)較差,。實際上,，害羞是缺乏自信的表現(xiàn)，代表一個人的社會交往能力不夠,。所以要在這方面加強鍛煉,，克服在眾人面前表現(xiàn)出的焦慮不安。
敏感的人相對長壽,。女性一般比男性敏感,，這也是女性更長壽的一大原因，因為她們善于表達自己的情緒,，遇到問題會尋求支持,。英國格拉斯哥大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，如果男人具備一些女人特質(zhì),，他們的生活壓力會相對較低,，患心臟病的可能性也減少。這可能是因為這類男士更易跟別人談?wù)撟约旱母惺?，并且會在需要時尋求幫助,，而不是自己默默硬撐著，身體不舒服時也會向醫(yī)生求助,。不過,，傾訴應(yīng)掌握一個度,，可承受的事情就先自我化解，不要什么都傾訴,，整天在抱怨,。
有責(zé)任感的人生病少。英國愛丁堡大學(xué)與格拉斯哥社會與公共健康聯(lián)合中心的研究者發(fā)現(xiàn),，這種類型的人健康情況較佳,。他們不太容易患各種疾病，如糖尿病等,。190多項研究綜合表明,，有責(zé)任心的人會持續(xù)進行鍛煉、健康飲食等保健行為,。雖然“有責(zé)任”是一種寶貴的品質(zhì),，但不少有強烈責(zé)任感的人，什么都愛往身上攬,，常感到心有余而力不足,。也有很多人把責(zé)任感都投入到工作上，以犧牲健康為代價,。其實,，我們應(yīng)該培養(yǎng)一種意識，就是首先對個人負(fù)責(zé),，對健康負(fù)責(zé),，才能以更好的狀態(tài)投入工作。