英國“客之家”網站調查了2000戶家庭后發(fā)現(xiàn),,臥室使用藍色寢具的人睡眠質量最高,,睡眠平均時長為7小時52分鐘。這是因為,,藍色能平復情緒,,令人精神鎮(zhèn)定,同時能降低血壓和心跳,,從而有助快速入眠,。其次是黃色,使用黃色寢具者的平均睡眠時長是7小時40分鐘,。黃色作為暖色調,,能給人帶來溫暖的感覺,令人身心放松,,從而起到助眠的作用,。排名3~5名的顏色分別為綠色(7小時36分鐘),、銀色(7小時33分鐘),、橙色(7小時28分鐘)。綠色能營造寧靜的休息氣氛,;銀色會讓人大腦產生看見月光的錯覺,,從而有助入眠,;橙色能促進消化,減少夜間醒來的幾率,。
此外,,調查還發(fā)現(xiàn),使用藍色寢具者,,一半以上每天起床后心情都很好,,使用綠色寢具的人中,有22%的人早起后心情開朗,。