英國“客之家”網站調查了2000戶家庭后發(fā)現(xiàn),，臥室使用藍色寢具的人睡眠質量最高,，睡眠平均時長為7小時52分鐘。這是因為,，藍色能平復情緒,，令人精神鎮(zhèn)定，同時能降低血壓和心跳,，從而有助快速入眠,。其次是黃色，使用黃色寢具者的平均睡眠時長是7小時40分鐘,。黃色作為暖色調,，能給人帶來溫暖的感覺，令人身心放松,，從而起到助眠的作用,。排名3~5名的顏色分別為綠色(7小時36分鐘),、銀色(7小時33分鐘),、橙色(7小時28分鐘)。綠色能營造寧靜的休息氣氛,；銀色會讓人大腦產生看見月光的錯覺,，從而有助入眠,；橙色能促進消化，減少夜間醒來的幾率,。

 

　　此外,，調查還發(fā)現(xiàn)，使用藍色寢具者,，一半以上每天起床后心情都很好,，使用綠色寢具的人中，有22%的人早起后心情開朗,。