英國“客之家”網(wǎng)站調(diào)查了2000戶家庭后發(fā)現(xiàn),臥室使用藍(lán)色寢具的人睡眠質(zhì)量最高,睡眠平均時長為7小時52分鐘,。這是因?yàn)?,藍(lán)色能平復(fù)情緒,令人精神鎮(zhèn)定,,同時能降低血壓和心跳,,從而有助快速入眠。其次是黃色,,使用黃色寢具者的平均睡眠時長是7小時40分鐘,。黃色作為暖色調(diào),能給人帶來溫暖的感覺,,令人身心放松,,從而起到助眠的作用。排名3~5名的顏色分別為綠色(7小時36分鐘),、銀色(7小時33分鐘),、橙色(7小時28分鐘)。綠色能營造寧靜的休息氣氛,;銀色會讓人大腦產(chǎn)生看見月光的錯覺,,從而有助入眠;橙色能促進(jìn)消化,,減少夜間醒來的幾率,。
此外,調(diào)查還發(fā)現(xiàn),,使用藍(lán)色寢具者,,一半以上每天起床后心情都很好,使用綠色寢具的人中,,有22%的人早起后心情開朗,。