英國“客之家”網(wǎng)站調(diào)查了2000戶家庭后發(fā)現(xiàn),，臥室使用藍(lán)色寢具的人睡眠質(zhì)量最高,，睡眠平均時(shí)長為7小時(shí)52分鐘。這是因?yàn)?，藍(lán)色能平復(fù)情緒,，令人精神鎮(zhèn)定，同時(shí)能降低血壓和心跳,，從而有助快速入眠,。其次是黃色，使用黃色寢具者的平均睡眠時(shí)長是7小時(shí)40分鐘,。黃色作為暖色調(diào),，能給人帶來溫暖的感覺，令人身心放松,，從而起到助眠的作用,。排名3~5名的顏色分別為綠色(7小時(shí)36分鐘)、銀色(7小時(shí)33分鐘),、橙色(7小時(shí)28分鐘),。綠色能營造寧靜的休息氣氛；銀色會(huì)讓人大腦產(chǎn)生看見月光的錯(cuò)覺,，從而有助入眠,；橙色能促進(jìn)消化，減少夜間醒來的幾率,。

 

　　此外,，調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，使用藍(lán)色寢具者,，一半以上每天起床后心情都很好,，使用綠色寢具的人中，有22%的人早起后心情開朗,。