脾主肉，為后天之本,、氣血生化之源,，無論是肌肉失去彈性、皮膚沒有光澤,、膚色暗淡,、腰間長出“游泳圈”，還是各種各樣的健康問題,，歸根到底,，都是脾氣虛弱導(dǎo)致的。脾虛怎么調(diào)理,？脾虛不能吃什么,？愛美網(wǎng)健康告訴你女人脾虛如何調(diào)理。
脾虛的人別吃這10種食物
1,、梨子
生梨性涼,，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中,，損脾,，生食多成冷痢,。”《本草經(jīng)疏》亦云：“脾虛泄瀉，法咸忌之,。”清·王孟英也曾指出：“中虛寒瀉者忌之,。”因此，凡脾虛之人,，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用,。
2,、山楂
又叫棠株、山里紅,。能開胃消食,，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說：“凡脾弱,，食物不克化,，胸腹酸刺脹悶者，于每食后嚼二三枚絕佳,，但不可多食,，恐反克伐也。”《本草經(jīng)疏》中也指出：“脾胃虛,，兼有積滯者,，當與補藥同施，亦不宜過用,。”元·朱丹溪還認為：“山楂,，若胃中無食積，脾虛不能運化,，不思食者,，多服之，反克伐脾胃生發(fā)之氣也,。”
因此,，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之,。
3,、甜菜
又叫君達菜。其性涼,，有損脾氣,。如《本草求真》中指出：“脾虛人服之，則有腹痛之患,，氣虛人服之,，則有動氣之憂，滑腸人服之，則有泄瀉之虞,。”由此可見,，對脾氣虛弱，尤其是脾虛便溏之人,，不宜多食常食之,。
4、枸杞子
性平,，味甘,。但古代醫(yī)家也有認為，枸杞性寒,。如《別錄》中說它“微寒”,。《食療本草》認為“寒,，無毒”,。《本草求真》中還說：“枸杞,，甘寒性潤,。”
正因如此，對平素脾胃虛弱,，或素有脾胃虛寒便溏者,，皆當忌之，正如《本草經(jīng)疏》中告誡：“脾胃薄弱,，時時泄瀉者勿入,。”
5、鴨肉
性涼之物,?！讹嬍稠氈分性f：“鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)冷氣,。”清·王孟英亦云：“多食滯氣,，滑中，凡為陽虛脾弱,，……皆忌之,。”因此，脾虛之人,，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉,。
6、甲魚
有涼血滋陰作用,，屬于清補食品,，滋膩之物,，多食久食則有礙脾之運化功能，引起消化不良,，食欲不振,。尤其是脾胃素虛之人，應(yīng)當忌食之,，正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌,。”
7、田螺
性寒,，味甘咸,，有清熱解暑作用。正因其性質(zhì)大涼,，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：“多食寒中,，脾虛者忌,。”
8,、螺螄
性寒，味甘,，雖有清熱作用,，但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出：“此物體性大寒,，善解一切熱瘴,。胃中有冷飲，腹中有久泄不實,，不宜食之,。”姚可成《食物本草》亦說：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虛者,，法當忌食之,。
9、蚌肉
性寒,，味甘咸,，能滋陰、清熱,，但脾虛之人不宜多食,，食之易傷脾胃陽氣。所以,，清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌,，甘咸寒。多食寒中,，脾虛便滑者皆忌,。”
10,、牡蠣肉
性質(zhì)微寒，味甘咸,，雖有滋陰養(yǎng)血作用,，但多食久食則導(dǎo)致脾胃虛寒，加重消化系統(tǒng)慢性疾病的病情,，凡因脾虛所致的慢性胃炎,、慢性腸炎、消化不良癥,、慢性腹瀉者均忌多食,。清·黃宮繡還說：“脾虛精滑者忌。”
脾虛的食療方法：
1,、粳米粥
粳米50克,，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟,，加入葡萄干,，共同燉煮至稀爛即可。
2,、香菇牛肉湯
香菇10克泡好,，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇,，再撥進牛肉片,，同時點入適量味精、食鹽,、香油,，煮沸后即可。
3,、炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲,，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉,，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜,，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點入適量牛肉湯和鹽,、味精,，土豆絲丸成熟即可。
4,、扁豆餡包子
鮮扁豆兩份,，雞肉一份，剁碎后加鹽,、味精,、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡,，以小麥粉起面作皮，捏成包子后,，置籠中,，旺火蒸20分鐘。
5,、百合粥
百合,、蓮子、薏米各適量,，同煮粥,，加冰糖或白糖調(diào)味食用。
6,、栗子煲粥
栗子肉20～30克,，大米100克，同煮,，加白糖或油鹽調(diào)味食用,。
7、荔枝粥
去核干荔枝5～15枚,，大米100克,，同煮粥,，加白糖適量食用,。
8、荔枝淮山蓮子粥
干荔枝肉50克,，淮山藥,、蓮子各10克(搗碎)，煮軟,，加大米100克,，共煮粥，食用,。
9,、白果苡米水
去殼白果仁8～12粒，苡米60克,，加水適量煮爛,，加冰糖或白糖調(diào)味服用。
10,、白果蒸雞蛋
將雞蛋1只開1小孔,，放入去殼白果2枚，用紙貼封小孔,，放碟中隔水蒸熟內(nèi)服,。每日1次,，連服數(shù)次。