1.肩部拉傷,。不少球友打完球以后肩膀很疼,，有的甚至連胳膊都抬不起來，這就是肩拉傷了,。其原因有兩個，一是打球用力方法不對,，即擊球時肩部沒有放松,，掄圓了胳膊打；二是動作沒錯,，但肌肉力量不足,，大力扣殺時也會導(dǎo)致拉傷。對策是,，學(xué)習(xí)正確的揮拍動作,，常做屈肘平舉的靜止練習(xí)，加強臂力,。
2.網(wǎng)球肘,。打球后肘關(guān)節(jié)疼痛，那準(zhǔn)是打球造成的“網(wǎng)球肘”,，是反手動作不順暢,、別著勁打的結(jié)果。其對策是,，加強揮拍動作練習(xí),，培養(yǎng)正確的動作習(xí)慣,。
3.膝關(guān)節(jié)勞損。羽毛球是個很“用膝”的運動,。作為經(jīng)常吃勁的關(guān)節(jié),，如果膝蓋周圍的肌肉力量不足，就會慢慢造成勞損,。對策是,，常練習(xí)靠墻半蹲，加強腿部肌肉力量,。
4.眼睛被球打到,。羽毛球速度很快，眼睛被球打到的意外時有發(fā)生,。所以,，打球時切記兩點：在網(wǎng)前一定要舉拍；雙打中,，同伴在后面擊球時千萬別回頭,。