鼻腔上部與顱腦相近,，在下鼻道內(nèi)有鼻淚管與眼睛相通,，后鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道,，中耳與兩邊耳咽管相連,。因此，鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。從鼻的作用來看,，鼻五呼吸道的出入口,，既是人體進(jìn)行新陳代謝的重要器官之一，又是防止致病微生物,、灰塵,，臟物等侵入的第一道防線。鼻腔內(nèi)有鼻毛,，又有粘腋,，故鼻內(nèi)常有很多細(xì)菌、臟物,，有時會成為播散細(xì)菌的疫源,。因此，鼻的保健十分重要,，應(yīng)從多方面著手,。
抹全鼻
鼻與外界直接相通，增強(qiáng)鼻對外界的適應(yīng)力,，才能提高其防御功能,。所謂抹全鼻即與浴鼻鍛煉有相似功用，就冷水浴鼻和冷空氣浴鼻,。若一年四季堅(jiān)持不懈鍛煉,，可有效地改善鼻粘膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻對天氣變化的適應(yīng)能力,，能很好地預(yù)防感冒和呼吸道其它疾患。
具體操作方法是：兩手食指或用右手拇,、食指指面分別放在鼻兩側(cè)搓擦,，從目內(nèi)眥(精明穴)下、鼻根,、鼻梁,、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均勻,，上下搓擦100次,。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統(tǒng)疾病患者,，應(yīng)堅(jiān)持天天抹全鼻,，能增強(qiáng)身體免疫功能，減少患病機(jī)會,。鼻梁骨折,、損傷，暫不宜。
經(jīng)常擦鼻兩側(cè)可使鼻腔血流通暢,，溫度增高,，從而可是吸進(jìn)的空氣變溫，使肺臟部受冷空氣的刺激,，免除咳嗽,，預(yù)防感冒。增強(qiáng)局部氣血流通,，使鼻部皮膚津潤光澤,、潤肺。
推擦鼻梁
推擦鼻梁,，又稱灌溉中岳(中岳指鼻),。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時鐘和逆時鐘方向交替揉動,，由鼻尖向鼻根,，再由鼻根往鼻尖揉，上下來回揉動,，反復(fù)約20至30次,。用手指或彎曲拇指的指節(jié)背部揩擦鼻旁兩側(cè)，自迎香至鼻根部,，在按揉上迎香,。
適合鼻道感到不通氣、鼻塞,，過敏性鼻炎患者,，在癥狀還未明顯發(fā)作之前，每天持之以恒,，做10至20次,，可以緩減病癥。鼻梁骨折,、損傷,，暫不宜。
《雜病源流犀燭鼻病源流》引《養(yǎng)性書》：“常以手中指于鼻梁兩邊,，楷二三十遍,，令表里俱熱。所謂灌溉中岳,，以潤于肺也,。”手足陽明大腸經(jīng)、胃經(jīng),、手太陽小腸經(jīng)等皆經(jīng)過鼻,，按摩促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行,，陰陽調(diào)和，有防治感冒,、鼻病的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，認(rèn)為鼻道不通暢,，往往因血管收縮,，鼻內(nèi)分泌物太多，加速血液循環(huán),，清除鼻內(nèi)異物,，可以減輕癥狀。
鼻腔上部與顱腦相近,，在下鼻道內(nèi)有鼻淚管與眼睛相通,，后鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道,，中耳與兩邊耳咽管相連,。因此，鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康,。從鼻的作用來看,，鼻五呼吸道的出入口，既是人體進(jìn)行新陳代謝的重要器官之一,，又是防止致病微生物,、灰塵，臟物等侵入的第一道防線,。鼻腔內(nèi)有鼻毛,，又有粘腋，故鼻內(nèi)常有很多細(xì)菌,、臟物,，有時會成為播散細(xì)菌的疫源。因此,，鼻的保健十分重要，應(yīng)從多方面著手,。
擦鼻根
鼻根又名下極,，俗稱鼻梁、山根,。操作此法時,，如果有戴眼鏡的人，先將眼鏡拿下,，讓鼻根放輕松5秒,，用拇指與食指輕輕捏起鼻根,，會覺得鼻根有些酸脹，是很正常的,，因?yàn)楸歉L時間被眼鏡壓迫,，血循不暢所造成。再用食指快速來回擦鼻根,，約20次,，使鼻根略紅即可停止。
此法適合戴眼鏡族群,。另外,，鼻根扁平的小寶寶，父母可以經(jīng)常輕輕捏起寶寶鼻根,，會有意想不到效果,。鼻梁骨折、損傷,，暫不宜,。
兩目之間，鼻柱之上凹陷,，足陽明胃經(jīng)之所起,，透過推擦表面皮膚，中醫(yī)認(rèn)為皮部,，表面經(jīng)絡(luò)氣血進(jìn)行陰陽調(diào)和,。中醫(yī)理論認(rèn)為山根與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)心的狀況，心主神明,，有時候白天思慮太過,，晚上卻睡不著失眠時候，按擦山根處,，可以幫助入眠喔,！
拿鼻翼
用拇指與食指，同時放在鼻翼兩側(cè),，輕輕拿起鼻翼然后放下,，動作反復(fù)約20至50下。適合鼻部疾病,，癥狀不嚴(yán)重者,，偶爾感到鼻塞或是鼻翼兩側(cè)上有毛細(xì)血管擴(kuò)張，還有脾胃功能較差,，食用較涼食物之后,，如西瓜，容易腹瀉的人,。鼻梁骨折,、損傷,，暫不宜。
鼻孔之上稱方上,，現(xiàn)稱鼻翼,，中醫(yī)理論認(rèn)為鼻翼與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)胃腸道的狀況，透過按摩此處,，氣血運(yùn)行通暢,，以調(diào)整脾胃功能。
捏鼻孔
捏鼻孔,，又可稱俯按山源(山源指鼻中隔部),。用食指放在鼻孔內(nèi)，食指與拇指一起捏鼻孔,，一捏一放,，用力均勻，每分鐘約60次,，至鼻有酸脹感為止,。用食指、中指分別深入兩鼻孔,，挾住鼻中隔輕輕柔捏,。此法對過敏性鼻炎、鼻塞,，能有不錯的效果,。鼻梁骨折、損傷,，暫不宜,。
正常都是用鼻呼吸空氣，空氣中的灰塵與細(xì)小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中,，容易造成鼻腔有異物,，每天可藉由捏鼻孔前，先將鼻內(nèi)異物清除,，在捏鼻中隔,，促進(jìn)鼻內(nèi)血液循環(huán)，呼吸充足的空氣,，使我們身體獲得需要的氧氣,，維持生理代謝。
鼻腔上部與顱腦相近,，在下鼻道內(nèi)有鼻淚管與眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部與咽喉相接,，氣管與食道在此分道,，中耳與兩邊耳咽管相連,。因此，鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康,。從鼻的作用來看,，鼻五呼吸道的出入口，既是人體進(jìn)行新陳代謝的重要器官之一,，又是防止致病微生物,、灰塵，臟物等侵入的第一道防線,。鼻腔內(nèi)有鼻毛,，又有粘腋，故鼻內(nèi)常有很多細(xì)菌,、臟物,，有時會成為播散細(xì)菌的疫源。因此,，鼻的保健十分重要,，應(yīng)從多方面著手。
揉按迎香
迎香在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開0.5寸,，在鼻唇溝中取迎香,。用手指尖按壓迎香，一邊按一邊振動,，達(dá)到酸脹感為止,。每次約5至10分鐘。對鼻塞不聞香臭,，面部浮腫,，有邪風(fēng)引起抽動，面癢狀如蟲行的人,，此穴位有不錯效果,。
迎香穴是手、足陽明交會處,，就解剖位置來看,，在提上唇肌處，布有上頜神經(jīng)的眶下神經(jīng)分支,，面神經(jīng)頰支,，面動、靜脈的分支,。按摩刺激迎香穴,，對于面部與鼻子周圍經(jīng)絡(luò)可以暢通及氣血流暢，使鼻部的氣行血亦行,，中醫(yī)認(rèn)為氣血不通,，疾病隨之而來,，養(yǎng)生就是要防范未然，之前加以保養(yǎng),，維持健康的體魄,，正所謂正氣存于內(nèi)，邪不可干也,。
按揉掐人中
水溝穴又叫人中穴,，在人中溝的上1/3與中1/3交界處。用一指尖輕掐人中穴以順時鐘方向揉轉(zhuǎn)20至30次,，再逆時鐘方向揉轉(zhuǎn)20至30次,，然后再用指腹點(diǎn)按10次。平時保健,，力道宜輕,，不宜過重；如果應(yīng)用在突然神昏的人,，手法需重,，趕緊送醫(yī)，不要擔(dān)誤治療的黃金時刻,。
精神委靡不振,，嗜睡，面部有不自主抽動者,，平時可利用按揉此處,，有助于緩減癥狀，提神效果不錯,。兔唇患者在做修補(bǔ)手術(shù)過程或此處皮膚有受損,，不適宜按人中。
水溝為督脈,，手足陽明之會,，現(xiàn)代解剖所在位置為口輪匝肌，布有眶下神經(jīng)的分支和上唇動,、靜脈,。功用在于鎮(zhèn)痙熄風(fēng)、開竅醒腦,。