肝經(jīng)

　　肝經(jīng)是大腿內(nèi)側(cè)，半握拳，用手指的第二關節(jié)刮,，或者用絲瓜澡巾刮或者刮痧板,，梳子把，等等從大腿根部想膝蓋方向刮,，可別刮反了,！最好是洗澡時進行，可以借用沐浴露的潤滑,，此時刮的話會容易操作,，或者你洗完澡后抹上乳液BODY MILK等再刮

　　1. 洗澡時在大腿內(nèi)側(cè)根部多做按摩，最好順著大腿往膝蓋推揉,。如能忍受疼痛,，四指并攏，用第二關節(jié)“刮推”效果更明顯,。注意要用肥皂水浴液幫助潤滑,。

　　2. 一般最初一兩次按摩大腿內(nèi)側(cè)感覺不明顯，兩三次以后,，如果你覺得皮下開始痛,，那里的贅肉開始變得松散，那么恭喜你,，你的經(jīng)絡對你作出反應了,！此時更要乘勝追擊，用關節(jié)狼狼地刮,！(姿勢一般為,，一只腳提起，踩在穩(wěn)定的地方,，大腿與地面平行,，手捏拳，用關節(jié)處,，

　　堅持四周,，你會發(fā)現(xiàn)穿的褲子的褲管大了一號，精神也好了,，肝也得到了疏通,，調(diào)整。　整個人氣色好多了,，因為肝主疏泄,，肝的主要功能是調(diào)暢氣機，氣機條達則氣血通暢,，經(jīng)脈通利,，如是五臟六腑自然和順。臟腑和順,，全身舒適,，心情自然愉快。

　　腿內(nèi)側(cè)一刮就變青是好現(xiàn)象,，如果用刮痧板來刮就會看到明顯的

　　皮下瘀血,，這就是所謂的“出痧” 不信你們找個精力充沛，身材勻稱的健康人來給他同樣刮刮看,，不會這么容易出青紫,，是因為健康人那里氣血運行暢順，不會淤積,，如果瘀血比較嚴重,，可以用瓷勺子蘸沙拉油刮整條經(jīng)絡，如皮下出痧多,，那樣對你健康大有好處,，別害怕。

　　如果出現(xiàn)青紫,，不要怕,，正常反應。如感覺痛不可摸,，可改“刮”為“敲”,，有電動按摩槌的可以用。如痛的那么厲害,，可以用較熱的熱水袋(4-50度好了,，別燙起泡)夾在大腿中間。熱水可以擴張血管,，加速血液循環(huán),，一方面加速消退青紫，一方面促進排毒,。

　　別擔心 刮出來的瘀血這樣都回去了,，不會的，瘀血被新鮮血液代替,，舊血會隨大血管排出,。

　　按摩小腿部分的肝經(jīng)

　　刮腿內(nèi)側(cè)很痛的朋友請注意：

　　很痛意味你那里堆積很久了,，很長時間生活不規(guī)律不健康了吧。

　　眼白發(fā)黃的朋友更加要天天按,。

　　用拇指按揉太沖,，是否酸脹痛的厲害？(太沖在腳背 大腳趾二腳趾筋的中間)

　　按要注意方法：1.在筋縫中間,， 2.按下后要左右撥動里面的筋,，會感覺特別酸，但是要堅持,。 3.最好先熱水泡腳再按,。