窈窕淑女,，君子好逑,。相信每個女孩子都希望自己變成窈窕淑女，今天就交給大家10個高招,，輕松甩掉贅肉恢復(fù)窈窕身姿,，趕緊來看一下吧,。

　　剛剛過去的冬季，我們食量會變大,，加上缺乏運動,，身上的肉肉會越來越多。隨著天氣逐漸變熱,，馬上要迎來夏天,。姑娘們對贅肉非常恐慌,。十大甩肉絕招,，只是簡簡單單的生活細節(jié)，就可以輕松防止長膘,，甩肉成功,，窈窕迎夏天,！

　　1、飯后刷牙控制食欲

　　管不住自己的嘴巴是減肥的大忌,，MM們不如試試飯后刷牙,。飯后刷牙可以幫助你很好地控制食欲，無論是身體上還是心理上都不會有進食的欲望,，不會因為嘴饞再去吃很多的零食,。而且刷牙之后，口腔中清爽的感覺也會給你一個好心情哦,！網(wǎng)友們要記得飯后刷牙哦,。

　　2、每天堅持吃早餐不易長胖

　　哈佛大學(xué)的研究表明,，每天堅持吃早餐的人不易長胖,，并且減肥會更加容易。早餐提供了我們一天所需的營養(yǎng),，不吃早餐會讓我們的饑餓感增強,，在之后的一天攝入更多的食物。想要減肥的MM一定要吃早飯,，并且應(yīng)該比較豐盛,，這樣可以保證在之后的時候盡可能少地攝入食物。牛奶燕麥?zhǔn)呛芎玫倪x擇哦,！

　　3,、外用減肥產(chǎn)品——直接接觸皮膚、激燒脂肪

　　要想快速減肥,，正確使用塑身產(chǎn)品是很好的方法,。而目前口碑極佳的歐泉琳完美纖體脂膜晶

　　是來自法國的專業(yè)減肥品牌。歐泉琳完美纖體脂膜晶是一款集纖體和美膚為一體的減肥產(chǎn)品,。蘊含迷迭香草酸,，溶解脂肪的速度非常快,，是其他產(chǎn)品的 20倍以上,，有效促進體內(nèi)脂肪消耗，減少頑固脂肪團,，并進一步預(yù)防脂肪堆積,。而且還含有一粒1500高斯的磁石，徹底滲透到肌膚底層,，賦予肌膚豐潤及緊實的完美體驗,。獨特的天然中草藥精華從根源上減緩桔皮現(xiàn)象，緊致肌膚，令肌膚柔嫩平滑,，充滿彈性,。每一次用過之后，都會讓人感覺皮膚像新生兒的一樣嬌嫩,。

　　4,、改善飲食結(jié)構(gòu)減少脂肪攝入

　　良好的飲食結(jié)構(gòu)可以很好地控制卡路里的增長，同時保持標(biāo)準(zhǔn)身材,。我們可以減少進食米飯的次數(shù),，多吃素菜沙拉。在做沙拉的時候可以加入低脂優(yōu)酪乳或蔬菜泥,，減少油脂的攝取量。沙拉醬不宜放多,，在食用沙拉醬的時候最好選擇沾著吃,，每次一點點就可以了。因為沙拉醬的熱量較高,，不可攝入太多,，徒增熱量。

　　5,、運動著打電話不知不覺燃脂肪

　　當(dāng)你打電話的時候,，不要坐在椅子上靜止不動，站起來,，邊打電話,，邊運動：你可以做做下蹲運動；舉起一只手,，慢慢畫圈圈,；甚至，你只是在打電話的時候不停地較快行走,，這些都能夠幫助你消耗掉卡路里,。不要再做懶人啦！趕快行動起來,，每天都讓自己動一動,，在小細節(jié)里面輕松減少身體脂肪。